中医认为痰湿体质人群易得三高(高血压、高血糖、高血脂)。痰湿体质主要是指体内脂肪堆积，常伴有肺脾功能失调（痰多、腹胀、便溏）的肥胖人群。
痰湿体质成因1、先天禀赋（家族性肥胖）；2、肥甘厚味饮食过量；3、缺少运动。
养生保健原则：健脾祛湿、降脂化痰。
起居调摄 不宜居住在阴暗潮湿的环境，阴雨季节减少外出；有阳光时多进行户外运动，达到通身出汗、享受阳光浴，洗热水澡。
饮食调养 痰湿体质者不但体型肥胖，而且血脂多高于其他人群，因此饮食控制尤其重要。一般要求食量节制，凡食七分饱，少食肥甘厚味、大鱼大肉、生冷冰冻食品；戒烟控酒，饮食清淡，多食果蔬，添加粗粮。可多食白萝卜、洋葱、马蹄、紫苏、芹菜、韭菜、山药、海蜇等具有降脂化痰、健脾祛湿的食品。
中草药保健 可选用茯苓、薏苡仁、赤小豆、陈皮、砂仁、绞股兰、荷叶、泽泻等中草药煲粥、煲汤、泡茶，用于除痰湿、降脂、减肥。
三高症是一种综合征，它包括高血压，高血糖和高脂血症三种疾病。很多人说，三高症是一种富贵病，原因就在于，这三种病症，都和饮食有关，这三种病，实际上可以单独存在，当然他们之间也可能会相互关联，具体有什么关系，我们还无法完全知道，目前已知的是，糖尿病患者，非常容易同时患上这三种疾病，也就是三高。
中药能不能治三高？
中药是可以治疗三高症的，但是我们需要明确，三高症是一个长期疾病，没有任何一种药物，可以很快速地治好三高症。只能说通过多种药物相互配合，使血糖、血脂、血压控制在合适范围。
想要通过中药来治疗三高，首先我们要知道，治疗三高，最先要控制的就是血压，我们常见的降血压的中药有：萝芙木、葛根、夏天无、臭梧桐、天麻、山楂、槐花、夏枯草等等，其次，降血糖和降血脂的中药也有：茯苓、玉米须、山楂、绿豆、柿子叶、荷叶等。
中药医治三高有哪些注意事项？
1、不要乱吃中药
仔细看上面的内容，我们会发现，很多能够抑制三高的中药，其实都是我们身边常见的植物的根须叶子，所以会给人们一种我们身边很多东西都能用来治病的现象。所以，患上三高的患者，经常会各种中药一通乱吃，这其实是很危险的。因为中药的疗效，是缓慢的渗透进我们身体的，所以，如果你在一种药物不见效，然后其他各种药物，吸收进身体之后，多种疗效互相排挤，就像找了一群人，在你的身体里打架一样。虽然可能没有什么明显的症状，但实际上是为你的身体增加压力和负担。
2、不要频繁更换药物
患上三高症的患者，平时医生和家人，可能会要求他们，改变生活习惯，尤其是在饮食方面，很多食物不能吃，他们就会变得烦躁，想要快速治愈三高症，但实际上这种心态，是不好的，患者一旦变得烦躁，想要药物很快的见效，就可能会频繁的更换药物，但实际上中医是一种需要周期，来让药物发挥作用的一个治疗手段，所以短期内他的疗效可能不是很明显。如果频繁更换药物，各种药物在患者的身体内发挥作用，可能会埋下隐患。
3、改善生活习惯
三高症本身就是因为饮食习惯导致的一种疾病，所以三高症患者，想要治疗它，就要改善自己的生活习惯。平时保持身体与心情心情愉悦，再加上适量的运动，增强身体的免疫力，平时的作息也要有规律。然后再加上药物辅助，相信三高症很快就会被控制住。
三高就高血脂、高血压、高血糖的总称，也被现在的人戏称为“富贵病”，近些年患三高的人群也越来越年轻化。
判断自己是否得了“三高”也有一些具体的判断标准：
1）高血压是指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。
通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而大于等于140/90毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生的，故称“悄悄的杀手”。
2）高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低
现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
3）高血糖是指机体血液中葡萄糖含量高于正常值。
是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适，故称为“甜蜜杀手”。
“ 三高”危险人群有6点共通处 ，提前知道，提前预防：
1、肥胖、超重人群。
2、暴饮暴食且偏嗜油腻食物的人。
3、平时不爱动，每天走路就是最大的活动量，缺乏运动的人。
4、抽烟喝酒，信奉“合作成就在酒桌”，忙于各种应酬的人。
5、熬夜成性或者睡眠质量差的人群。
6、心理压力大，经常有焦虑、紧张等不良情绪的人。
如果对照以上6点，是你平时的生活和饮食习惯，那么就需要小心了，这个时候就要注意自己是不是已经被“三高”找上了门。
想要预防“三高”，也有6点需要注意：
1.戒烟戒酒， 健康 生活。
戒烟酒不仅自己身体 健康 ，还能免除他人吸收二手烟的危害。
2.少油少盐，饮食保证营养均衡。
清淡饮食、合理膳食对预防心血管提前衰老至关重要，饮食上还要注意荤素搭配合理，不能暴饮暴食。
3.适度运动，身体更 健康 。
防治“三高”，运动上推荐中等强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳、练健身操或太极拳等。
4.早睡早起，保证充足睡眠。
睡眠时间充足不仅对 健康 有利，对情绪的调控、压力的缓解也有帮助。研究表明，睡眠时间少于 6 个小时的人，患“三高”的风险要高于睡眠时间为 6 8 小时的人。
5.保持心情舒畅，避免焦虑苦闷。
中医常讲七情太过会致病，尤其是患有三高的人群，尽量减少情绪的波动。过于苦闷不仅会影响身体 健康 ，还会进一步加重其他病症，如失眠、头疼等。
6.常规体检不要忘
建议年轻人 20 岁后定期做常规体检，项目包括血压、血常规、血糖、血脂、肝肾功能等，作为个人的 健康 档案。年过 40 岁后，可考虑每年做一次全身 健康 检查，以便随时掌握个人的身体情况。
中医在防治“三高”方面，具有其独特的优势， 可以在辨证的基础上，选择中药 养生 茶、中医保健操来防治“三高”。
养生 茶大多以 三七、丹参、麦门冬、枸杞子、黄芪、菊花、玫瑰花、山楂、荷叶 等为主，可根据个人具体情况选择其中相应的中药，泡茶饮用。
如果已患“三高”，在需要药物控制时不要讳疾忌医，一定要积极配合医生治疗，合理使用药物，预防并发症的出现。
