我要先说一个问题：为什么会出现动脉粥样硬化？
有的朋友可能觉得，肯定是因为太胖了！
恭喜你，答对了！
《灵枢》中曾经这样记载：人有脂、有膏、多肉，肥者内热，甘者中满，则心气喘满，色黑肾气不衡。
可能晦涩了一点，简单来说就是肥甘厚腻的食物容易腻碍脾胃，从而水谷运化不利，时间长了就聚集为痰、为淤，阻滞气血，动脉就容易硬化，形成斑块！
如果最终想要追究病根，其实在于肝肾阴虚！
一方面肾精亏损，所以精血不足，不能养心，血脉就不利，血液流通不顺畅自然就淤堵了！另一方面，肝阴不足，于是肝气在周身都不足，元气不足，血液就失去领头羊，行走不畅，也会淤堵！
总结一下，这个病的症状就表现为痰浊血瘀，如果追究病根的话就是肝肾阴虚！
肝肾阴虚为本，痰浊血瘀为标，也就是中医常讲的本虚标实之症。
肯定有人觉得，你说得太晦涩了，我看不懂！
没关系，虚、淤、痰这几个字能明白么？那就好办了！
治病要求本，虚则补之，实则泻之。
此病就应当补虚扶正，调整脏腑阴阳，同时调畅气血，通津液，化痰淤，当然还不能忘了健脾！
就是多退少补！这个道理总能明白吧！
21年11月5日，我接诊了一个患者就是典型的肝肾阴虚证，姓郭，已经70岁了，8个月前刚做完支架手术！
当时本来不打算做手术，但是已经有20多年的冠心病史，21年的时候突然加重，晚上睡觉的时候会被憋醒，于是就去做了手术，可是术后还是觉得胸闷、肩部不舒服，经常头晕，性格也比较急躁！
在家里经常和儿女吵架，这次来看诊就是自己一个人来的，4个孩子没有一个人陪他来。
彩超显示： 右侧椎动脉供血不足，双侧颈动脉硬化伴斑块形成。混合性回声光团，大小 0. 9cm 0. 18cm。
给他切脉：脉弦细；观其舌苔，舌红有瘀斑，苔中根黄腻！
开方： 由制首乌、川芎 、黄精、赤芍、僵蚕、泽泻、水蛭冻干粉
前后调方六次，等到22年1月复诊的时候，胸闷、心悸、失眠、急躁的情况已经基本消失了，舌象也比较正常。
复查彩超显示： 右侧椎动脉供血不足，双侧颈动脉硬化伴斑块形成。强回声光团，大小 0. 68cm 0. 18cm。
大概，缩小了三分之一的斑块，整体看下来疗效还可以！
他年纪也不小了，本身硬化就比较严重，加上老年患者容易肝肾阴虚，脾胃虚弱，痰淤互相影响，症状就很容易反复！
因此在这7味药的基础之上，配合了左归丸让他一起使用！
方中 何首乌 ，性温，能解毒泻下，对于动脉粥样硬化、冠心病、高血脂都有比较好的与法规作用，并且能保肝！
这个药是方中主药，归肝肾心经，同时温养三个脏腑！
川芎 ，主要活血化瘀，行气祛风，驱赶邪风，扶助正气，主要针对胸闷胸痛，止痛化瘀，扩张血管，降血压，增加冠脉流量，改善血液系统。
整体看来，改善气血，以免斑块进一步扩大！
黄精 ，补气养阴，健脾益肾，对于肝肾阴虚之症有很好的温补作用，补阴补气，对于血液运行的流畅也很有助益，最重要的是，这个药的降压、降脂、降糖作用都很突出，我临床上也比较经常使用这味药！
赤芍 ，这个药性就稍微寒凉一点，因为体内已经有淤堵，就需要一个破冰船，先给大家打通道路，此药清热凉血，重点是散淤，化掉体内的血栓斑块，这样血行的速度自然就上去了！
僵蚕 ，祛风定惊，化痰散结，对于患者情绪不稳定有比较好的疗效，祛除邪风，配合川芎扶正！
泽泻 ，性寒，利尿通淋，降血压，抗动脉硬化，肾阴虚但已经补益很多，以防补益过重影响肾阳，所以清除湿热，补肾也不能补错啊，否则病治不了还可能引起更重的病！
水蛭 ，这个药是方中药劲最强的药，用量也最轻，能破血、逐瘀、通经，活血化瘀，调肝活血，与赤芍一起，作为血管的破冰船，当然要控制用量，否则容易出事！
最后，因为患者年龄较大，肝肾阴虚得比较厉害。但是，此方重活血化瘀，祛痰破淤，所以配合左归丸同用。
左归丸重用熟地黄，滋阴填精，大补真阴，恰对肝肾阴虚之症！
提醒： 方子需要根据个人症状辨证加减，我可以为大家调方，但是没有通用的剂量！
我是@心内科苏主任 ，你可靠的中医朋友，大医之道寂寂无名的行路人！
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在我们的日常生活中，常说的“油脂”，在专业的营养学中，被称为“脂类”。
脂类是我们人体的重要组成成分，也是重要的营养物质之一。我们非常关心的一类有代表性的脂类就是脂肪。当人体摄入的能量不能及时被利用时，就会在体内进行转化，转变为人体自身的脂肪“存”起来。而在摄入不足、不能满足身体日常需求时，储存的脂肪就会被“取”出来，代谢、分解、转化为能量。此外，正常含量的脂类还能御寒、预防疾病、配合其他营养物质的代谢等作用；
同时，我们不能忽略的一个问题，就是很多物质是可以溶于脂类的，因此，我们摄入的脂肪，不仅仅只有脂肪本身，还有不少脂溶性的维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等。
这些维生素随脂质一同摄入，而且更容易被吸收利用。如牛奶、肝脏和鱼肝油中富含丰富的维生素A和维生素D；植物油如麦胚油中有含量较为丰富的维生素E，正因如此，适当补充脂类，是可以补充人体必需的一些维生素的。
在烹饪中会经常使用肉类，也会使用烹调油脂，所以，我们摄入的油脂来源是比较多的，
因此摄入量需要科学合理地控制。一般成年人每日摄入的脂类应在60-85克。因为肉类、豆类、坚果和烹调油都含有脂类，所以烹调油的摄入量应不超过25克，如果某日摄入的动物性食物过多，可以再减少烹调油的用量；若不爱吃肉，烹饪用油也少的话，那么可以适当增加坚果等食物摄入。
不同肉类所含有的脂肪含量是存在一定差别的。肉类是优质蛋白的来源，也能提供一定的脂肪，不同的肉类的脂肪含量存在较大不同。常见的肉类的脂肪含量范围：猪肉约为20%-35%，羊肉15%-25%，牛肉10%-20%，。禽肉的脂肪含量低于畜肉，其中，鸡肉的脂肪含量低于鸭肉、鹅肉，平均为6%，鸡胸肉的脂肪含量更低，约为1.2%。
鱼肉的脂肪含量与动物肉类相比会更低，平均为1.5%，一般情况海鱼的脂肪含量低于淡水鱼，海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效降低心血管疾病的发病率。其中一种被称为脑黄金的物质，是DHA（二十二碳六烯酸）它是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是维持神经系统细胞生长的主要元素，对婴儿的智力和视力发育十分重要。从膳食中直接获得DHA是最有效的途径，建议每周至少进食一次海鱼或藻类。
关于脂类的介绍就到这里, 健康 饮食从脂类开始,你了解了吗!?# 健康 科普大赛#
部分资料参考自： 健康 饮食,离不开优质脂类，中医 健康 养生 . 2022,8(02)
乳腺小叶增生
组成炙僵蚕，蜂房，当归，赤芍，香附，橘核，陈皮，甘草。
用法每日1剂，水煎分2次服。
功效疏肝解郁，和血消坚，调和冲任。
主治乳腺小叶增生症。一般服5 10剂可以获效，如未全消者可续服之
足跟骨质增生
组成熟地黄，鹿衔草、骨碎补、鸡血藤，肉苁蓉、*羊藿，莱菔子、山药。
用法水煎服。每日1剂。
功效温补脾肾。
主治足跟骨质增生
治脑血栓特效方
当归 生地 桃仁 红花 赤芍 牛膝 葛根 牡蛎 钩藤 杜仲 云茯苓 桂枝 甘草 川芎
每日1剂，水煎，分早午晚3次服
治疗糖尿病神效方
黄芪 丹参 山药 柴胡 五倍子 黄精 茯苓 葛根 生地 枸杞子 山萸肉 蚕茧 苍术 仙鹤草 鸡内金（研末，分2次用药汤送服） 僵蚕（研末，分2次用药汤送服）
每日1剂，水煎，分早晚2次服。
失眠治疗中医秘方
症状失眠主要表现为入睡困难，睡眠维持困难，如易醒早醒等，并影响白天的正常工作、学习和生活。典型症状，失眠障碍的主要症状表现为两方面:①.对睡眠质量不满意，②.白天正常活动受影响。
处方组成白芍 姜半夏 炒白术 桂枝 川芎 杏仁 牡蛎 茯苓 炙甘草。
用法上药加水600毫升，煎取200毫升，再加水400毫升，煎取200毫升，共取400毫升，混匀分2次早晚温服，日服1剂，5 7天为一个疗程。
宜忌宜清淡饮食，忌油腻辛荤食物。
功效清降胆胃，安眠止眩。
主治脾胃升降失常，肝胆气机失和所致的失眠难寐、眩晕时作、胸胁胀满、呃逆呕吐或烦闷不适等症，舌脉象为舌红，左脉弦弱，右脉弦大
治疗支气管炎验方
组成青皮 陈皮 桑白皮 当归 白芍 五味子 川贝 茯苓 杏仁 姜半夏 冰糖适量。
用法每日1剂，水煎2次混合均匀，分早晚2次服用。7 9天为一个疗程。
加减咳甚，加炙麻黄；干咳少痰，加北沙参、天门冬；咽痒，加蝉衣、射干；痰黏不利，加桑白皮、瓜蒌皮；闷气喘息，加葶苈子、地龙。
功效肃肺止咳，化痰平喘。
主治慢性支气管炎。
注意事项服药期间，禁止吸烟、饮酒、食辛辣之物，夫妻之间尽量不同房
肩胳膊疼痛中药治疗方
组方：柴胡，黄芩，半夏，炙甘草，党参，桂枝，赤芍，大黄(后下)，生姜(切)，大枣(撕)。七剂中药，日一剂
慢性咽炎治疗验方
配方炙僵蚕 炙全蝎 黄连 炙蜂房 金银花 代赭石 生牡蛎 玉蝴蝶。
用法以上诸药共研细末，分20包，每服1包，1日2次，开水冲服。
功效消肿止痛，清咽利喉。
体会全蝎、僵蚕、露蜂房解毒散结，消肿止痛；黄连、金银花、玉蝴蝶清热泻火，解毒利咽；代赭石、生牡蛎清热降火，软坚散结。诸药合用，消肿止痛，清咽利喉，功效不菲。
主治慢性咽喉炎。
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