把脉入门必背口诀如下：
1、脉大小。主管察气，脉大气旺，脉小气虚。
2、脉快慢。主管察精，脉快精虚，脉慢精足。
3、脉硬软。主管察火，脉硬火多，脉软火少。
4、脉浮沉。主管表里，脉浮表症，脉沉里症。
5、脉匀乱。主管察安危。脉匀则生命及心脏平安，脉乱则生命及心脏危险。
浮脉：浮轻取，重按无，浮如木在水中浮，浮而有力多风热，浮而无力是血虚。
沉脉：沉重按，脉才显，如石投水必下潜，沉而有力为冷痛，沉而无力是虚寒。
迟脉：迟脉来，一息三，脉来极慢记心间，迟司脏病或多寒，虚实之间仔细研。
数脉：来往速数脉形，一息六至仔细凭，数脉属阳热可知，只把虚实火来医，实要凉泻虚温补，肺病秋深却畏之。急、紧、弦、滑、动、促都从数脉安排定。
洪脉：洪脉满指波涛似，来时力状去自然。脉洪阳盛虽夏旺，非是火盛治灾凡。?
实脉：实毕毕更属长，举按充实力最强，新病逢时是火盛，久病逢时或气痛。
脉象
脉象，是指脉搏的快慢、强弱、深浅的情况。脉象是中医学名词，指脉搏的形象与动态，为中医辨证的依据之一。脉象要素指脉象的基本组成部分，包括位、数、形、势等四个方面。中医学名词。指脉搏的形象与动态，为中医辨证的依据之一。
一般分为浮、沉、迟、数四大类。 晋——王叔和 《脉经》细分为二十四脉， 明——李时珍 《濒湖脉学》增为二十七脉， 明——李中梓 《诊家正眼》增为二十八脉。
黄帝内经必背口诀如下：
1、顺，顺天时地利
黄帝内经提到“故智者之生也，必须顺四时而避寒暑”，即是说，人体应顺从四季阴阳寒暑的规律，才能健康长寿。
春夏养阳、秋冬养阴。古时懂养生的人就能掌握自然界的变化规律并顺应这个规律，在春夏季节保养阳气，顺应生长的需要，在秋冬季节保养阴气，以适合收藏的需要。
2、慢，健康长寿慢中求
慢养生一直是中医提倡的一种方法，尤其对于现代人而言更应当要慢一点。世界各国的科学家也认为想要健康长寿，要"慢生活"。
慢主要包括呼吸放慢，放慢呼吸是延长寿命的关键之所在；进食细慢，人要像蚂蚁一样的饮食，浅尝辄止，食物多样，粗细搭配，细嚼慢咽，这样有利于健康和长寿；劳作缓慢，运动劳作能健身，养精蓄锐可延年。
排便稳慢，排便时一定要悠着点，要稳、要慢，避免用力过猛、过急；心率减慢，研究数据显示，动物体心脏跳动的极限次数是8亿次，心率快则寿命短，心率慢则寿命长。
3、润，多喝水，多滋润五脏
中医认为，五脏六腑的燥热会带来很多疾病，如肝火旺盛则会导致头发油腻、口臭、痘痘等；肺燥则会出现干咳现象。所以，想要健康长寿，就要保证五脏六腑的滋润，滋润五脏六腑平时要多喝水。此外，还可以食用一些养生食物，如山药可以润肺、肾和脾胃，绿色蔬菜入肝等。
4、动，脑要动，体要动
很多研究表明，世界上最忙碌的名人们，要比普通人的寿命高出29%。忙忙碌碌的人则往往是最快活的人，有爱的事业忙碌，也就更有成就感，人体的新陈代谢愈旺盛，人的生命力就愈强。所以，想要健康长寿，脑要动，体也要动。
5、暖，保护好身体的阳气
黄帝内经云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，阳气如同天上的太阳，大自然若失去太阳的温暖，万物便不得存活；人若失去阳气，寿命也将终止。所以，保暖是中医里养生的重点，保暖不等于穿得多，暖是注重身体四末、胃腰的保暖。
一般来说，根据气温高低及时增减衣服，不能过热也不能受凉，始终保持身体温暖的最佳状态。另外，就是尽量不吃或少吃寒凉食物，可适量多食用一些有滋补阳气的食物，比如羊肉、河虾、韭菜、杜仲等。
6、松，身体放松，精神放松
长期身体紧绷会导致气血瘀滞，气血不通则会出现健康问题；长期精神压力大，精神和身体都长期处于一种紧张状态，容易出现内分泌失调，更易得病。
所以，想要健康长寿，放松身心很重要，可以在劳累的时候听音乐、看书，还可以关掉手机，走出门，到野外进行放松。
