11、淘气的小星星在蓝幽幽的夜空划出一道金色的弧光，像织女抛出一道锦线。
12、同学们坐在教室里，聚精会神地听老师讲课，像几十株花儿在静悄悄地承受着辛勤园丁的浇灌。
13、听了袋鼠的话，大家直摇头。可是又不得不服从命令，只好苦练跳的本领。
14、温暖的春雪没有一丝寒意，悠然的雪花反而黑这早春的夜晚带来一种诗意的宁静。
15、年陈酿，比不上她的深邃香醇;百里稻香，比不上她的悠远清新。徜徉在稻香间，口抿陈酿，我沉醉于与我作伴的书香间。
16、游泳喽!一声呼喊，一群孩子扑通扑通跳进水里。他们像鱼儿似的，在冰凉的塘水里快乐地游着，享受着塘水的爱抚。
17、她生气的时候两片薄薄的红嘴唇微微向上翘，活像个熟透了的小樱桃。
18、牵着你的手，一直走到最后，这一刻，怎么回头。
19、柳树抽出了细细的柳丝，上方缀洁了淡**的嫩叶;小草带着泥土的芳香钻了出来，一丛丛，一簇簇，又嫩又绿花儿也伸了伸懒腰，打了个哈欠，探出了小脑袋。
20、无论做什么，都请记得那是为自己而做，那就毫无怨言。
21、只要你一向在我身边，其他东西不再重要。
22、只要和你在一起，没有什么是我做不到的，我想用自己的一生一世守护你。
23、问君，可知我半笺幽恨寄断肠，尘封心底的门扉4腰 1.饭后站立半个小时
饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。
2.多喝白开水喝水少，毒素堆积导致便秘，也会使得腰腹肥胖。建议每天喝6~8杯水，早上醒来，餐前餐后，睡前一小时都要喝一杯水。喝水时不要牛饮，要小口多次。
3.多吃膳食纤维丰富的食物膳食纤维能够软化大便帮助缓解便秘情况，对于减腰腹部有着显着效果。燕麦、红豆、玉米、土豆、糙米等都富含膳食纤维素，可以添加到减肥膳食中。
4.保持收腹状态站着、坐着、躺着的时候，可以尝试保持收腹的状态，采用收腹呼吸的方法。具体做法是，吸气时，缓慢地尽量多地吸入空气，让腹部鼓起来。呼气时，慢慢吐气，直到腹部凹陷下去。
5.每天坚持运动要瘦成小“腰”精，怎么可以少了运动？除了坚持全身的运动之外，可以做一些针对腰部的动作，如仰卧起坐，转体等来紧致腰部的肌肉。
6．实心球上抛瘦腰坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，重复12到15次。
7．收腹瘦腰坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同时上半身向前倾，让你的胸部接近你的腿。把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。重复12次。
8．侧向弯曲瘦腰两手持一对轻量级的哑铃，肘部稍微弯曲，把它们举过头顶。背部挺直，身体慢慢地尽可能向右弯曲。保持一会儿，回到开始的动作，然后身体尽可能向左弯曲。两边各重复6到10次。
日常生活怎样瘦腰 瘦腰不一定要运动，其实只要我们在日常生活中改变一些习惯，就能够带来很好的瘦腰效果哦。 1.坐姿如果你是学生党办公族，那么请保持端正的坐姿。坐姿不端正不仅更易感觉疲劳，还容易导致下半身水肿肥胖。而良好的坐姿不仅能让你的仪态更佳，也有利于消耗脂肪。
可是再好的坐姿都不能保持太长时间，怎么办呢？我们可以利用番茄工作法来休息，每坐45分钟左右就站起来活动或者做一些拉伸。
2.饭后活动很多人又习惯吃完饭以后就坐着或者躺着，其实这种做法是对减肥很不利的。但是立刻起来运动也是不对的，可以坐5—10分钟左右，然后起身步行。俗话说饭后百步，走个15分钟能帮助食物更好的消化，还能消除胃胀的感觉。
现在很多白领们肚子上长赘肉，这其中大部分原因是由于上班时间较长，长期坐在椅子上并且没有养成良好
