吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、银耳、白萝卜等，都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等刺激性食物，以清淡、爽口为宜。\x0d\1:雪梨：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。\x0d\2：银耳：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。\x0d\3：蜂蜜：蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。\x0d\4：银耳:可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。\x0d\5：萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。\x0d\6：柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。\x0d\7：百合:熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。\x0d\8：荸荠：可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。\x0d\此外，凉爽的气候使人胃口大开，进食一定要注意不可太随意，应以润燥为前提。\x0d\像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品，鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温热食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃。\x0d\
好不容易度过了炎炎酷暑，身体的各个器官都处于津液耗损的状态，所以 秋季 养生 ，一定要注意虚火上延，防止出现“秋燥”。 特别是不保护好我们的肺部免遭“秋燥”侵扰的话，在冬季的时候，我们的肺部也更容易出现肺部系统疾病。
那么，为了更好地养肺防燥，都有哪些值得一试的方法呢？一起来看看吧！ 登山队员插上珠穆朗玛峰的五星红旗。啊!我爱祖国的壮丽山河，我爱祖国的悠久历史和不朽的文明，我爱祖国人民的勤劳智慧，更爱祖国那生生不息、辉煌雄壮的民族魂!我为我是一个中国人而感到骄傲。
我爱祖国的手抄报2
亲爱的祖国妈妈：
您好!
在您的呵护下，一晃十多年过去了，我正茁壮成长着;在您的关爱下，我拥有了一个优越的学习环境—美丽的校园。和蔼的老师就像一只红烛，燃烧了自己，而照亮了同学。免费教科书的发放更能让我们轻松、尽情地畅游知识的海洋。《未成年人保护法》则像一把大伞，为我们撑起了一片蓝天，让我们能健康、快乐地成长……这一切的一切，都是您给予我们的!我忠心的谢谢您，我的祖国妈妈!
城市里的红绿灯和一条条洁白的“斑马线”让我们的交通有了秩序，使我们在上、放学的路上，不怕再出交通事故;沥青路的出现减少了许多灰尘，让我们呼吸到了清新的空气，以前公路上的隔离带，也都改成了一盆盆植株，不但美化了环境，也使大家的安全得到了保障;校园内、外还有了“护卫队”，让同学、老师的安全得到了保障;这所有的一切，都是因为有您的存在!我忠心的谢谢您!
您为了让我们吃上新鲜、可口、干净的水果，制造了一种神奇的音箱—植物声频发生器;您为了不让我们受饥饿的威胁，研究了杂交水稻;您为了进一步改善青藏高原的交通条件和环境，在青藏修建铁路。总之简单的概括一句话：您为了让我们过上更好的'日子，为了让我们过上更幸福的生活，就像母亲一样，奉献出无私的爱!我忠心的谢谢您—我的祖国妈妈!
为了感谢您无私的付出，我要用理想装点青春，用坚强战胜困难，用奋斗成就未来，在求学的道路上为您献上一份满意的答卷。
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