眼前多少难艰事，自古男儿当自强。〔中〕李咸用：《送人》
反听之谓聪，内视之谓明，自胜之谓强。〔中〕司马迁：《史记》
善败由己。〔中〕《左传?僖公二十年》
凡事不强则枉，弗敬则不正，枉者灭废，敬者万世。〔中〕戴德：《大戴礼记》
不耻不若人，何若人有。〔中〕孟子：《尽心》
上天永不救助不愿行动的人。〔古希腊〕索福克勒斯：《残篇》
从内心深处，从母胎内，多少生命想见天日。可是要由小变大，就必须自强不息。〔德〕歌德：《上帝、心情和世界》
凡能自强不息者，终能得救。德国谚语
世界上最坚强的人就是独立的人。〔挪威〕易卜生：《以民公敌》
每个人都是自己的统帅和主宰。〔苏〕高尔基：《不合群的人》
人类的使命在于自强不息地追求完美。〔俄〕托尔斯泰：《托尔斯泰文集》
宁可靠自己的力气吃饭，别白拿别人什么。〔俄〕卡拉姆辛：《苦命的丽莎》
谁要是希望自己好，他就得自己动脑筋，自己关心自己，——别的任何人都代替不了他。〔俄〕车尔尼雪夫斯基：《怎么办》
独立自强仅属于少数人；这是为强者所有的一种优点。〔德〕尼采：《在善恶之彼岸》
独自一人走，今天就能出发，和另一人同行就得等他准备好。〔美〕梭罗：《沃尔登》
指望着主人施与，不如指望着自己寻找。蒙古谚语
独立能力是人生的基础。〔科威特〕穆尼尔?纳素夫：《愿你生活更美好》
要由小变大，就必须自强不息。〔德〕歌德：《上帝、心情和世界》
凡是天性刚强的人，必定有自强不息的力量。〔法〕罗曼?罗兰：《罗曼?罗兰文集》
自强像荣誉一样，是一个无滩的岛屿。〔法〕拿破仑：《拿破仑言论集》
做事要有毅力，要自强不息，不要指望别人给你喝彩。〔英〕理?伯顿：《卡西达》
不要做依赖寄生的蔓草，即使不能成一株乔木，即使不能长得很高，可是必须傲然自立！〔法〕罗斯唐：《西哈诺》
一个人应当永远是他自己。〔挪〕易卜生：《培尔?金特》
人应有自己的坐标轴。〔日〕池田大作：《我的人学》
让每个人都把希望寄托：
1、与大多数人是否一样
心理专业人员一般会以生活中人们的普遍情况作为依据，判断一个人的心理状态是否存在异常。例如，一个人在接受心理测试后被告知焦虑水平过高，那意味着他比与他年龄相当，生活环境相似的大多数人在这项测试上所得的分数更高。当然，并不是所有的情况下，与大多数人保持一致就意味着心理的健康、正常。具体情况要具体分析。
2、社会规范是否接纳
一般来说，异常行为大多是为社会规范所不接纳的，如果一个人表现出了偏离社会规范的行为，则可推断其心理健康存在问题。试想你漫步在公园中，看到在公园的草坪上，一个青年女子衣着艳丽，在旁若无人的又跳又唱。面对此情景，你会想到什么呢?或许，你会在心理默：她心理是否有问题?可如果她是在一次同学聚会上表现出这样的行为，你还会认为她的心理有问题吗?
不过，运用社会规范这一标准来判断人的心理健康时，要注意两个问题，一是社会规范并不是一成不变的，每种文化都有其特定的习俗准则，在每种文化之中，社会规范会随着时代的变迁而发生改变。例如，倒退30年，男生戴项链或许会被看作“另类”，但是今天，人们已经见怪不怪啦!要注意的第二点是，违背社会规范的行为并不一定都意味着异常或不健康。
3、个人的生活适应如何
可通过一个人目前的生活适应状况推断其是否存在心理问题。如，一个刚刚经历母亲去世的人，可能表现出情绪低落、失眠、食欲不振、脆弱易哭等问题。如果这些问题持续的时间不是很长，之后他又恢复以前的状态，我们就认为很正常：但如果他迟迟不能从失去母亲的痛苦中走出来，长期失眠，那可能他的问题已不是普通的困扰，而发展成为难以通过自我调适解决的心理障碍了。
4、个人的主观感受如何
出现心理问题的人，其主观感受如何?——焦虑、忧郁、痛苦、失落、烦躁、恐惧……大概你能想到的词语都是消极负面的吧?是啊，为心理问题所困扰时，谁的内心世界不是阴沉沉、灰蒙蒙的呢?所以，了解个人的主观感受，也是判断一个人心理是否出现问题的重要依据。
不过，这一判断标准也不是万能的。许多重度的精神病患者，虽然其心理出现了严重问题，但他本人并不感到痛苦。非常典型的例子是，对于躁狂症患者来说，每天都可谓是过节般的快乐。
当然，判断心理问题的任何一个标准都不是绝对的，必须综合考虑。正常与异常，健康与不健康之间也是相对的，其间
