铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。以下是我为大家整理的原地掷铅球的技术要领，希望对你有所帮助！
动作要领：
1、握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
2、握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。
3、推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。
4、球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
拓展内容
硬件要求
场地设施
铅球场地是田赛场地设施之一。由投掷圈、限制线、抵趾板和落区组成。
投掷圈
投掷圈应用铁、钢板或其他适宜材料制成，其上沿应与圈外地面平。圈内地面应用混凝土、沥青或其他坚硬而不滑的材料修建。圈内面应保持水平，低于铁圈上沿14-26毫米。也可使用符合上述规定活动投掷圈。投掷圈内沿直径应为2、135米（±5毫米）。铁圈边沿至少应厚6毫米，漆成白色。
限制线
从金属圈顶两侧向外各画一条宽5厘米、长至少为75厘米的白线此线可以画出，也可用木料或其他适宜材料制成。白线后沿的延长线能通过圆心，并与落地区中心线垂直。
抵趾板
抵趾板应用木料或其他适宜材料制成，漆成白色，其形状应为弧形，以便使其内沿与铁圈内沿重合。应将抵趾板安装在两条落地区角度线之间的正中位置，并固定于地面。
落地区
落地区用煤渣或草地以及其他适宜材料铺设落地区，铅球落地时应能留下痕迹。用宽5厘米的`两条白色角度线标明，线宽不包括在落地区有效面积内，角度线的内沿延长线通过投掷圈圆心，夹角为34.92°。
落地区地面沿投掷方向的向下倾斜度不得超过1：1000。在两角度线的外侧每隔1米放置距离标志牌。铅球落地扇形角度应该为34.92°。可用醒目的旗帜或标志物标出每名运动员的最好成绩，放置标志物时，应沿落地区角度线方向放置在角度线外侧。
使用器材
铅球
铅球应用固体的铁、铜或其他硬度不低于铜的金属制成，或由此金属制成外壳，中心灌以铅或他金属。铅球的外形必须为球形表面不得粗糙，结点处应光滑。在比赛中，只许使用组委提供的器材，在比赛中不许改变不允许运动员携带任何器材进入比赛场地。[9]正式比赛男子铅球的重量为7.26千克，直径11-13厘米；女子铅球的重量为4千克，直径为9.5-11厘米。
比赛规则
1、应抽签决定运动员试掷顺序。
2、运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。
3、比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习组应按抽排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。
4、一旦比赛开始，运动员不得持器被练习，无论持器械与否，均不得使用投掷或落地区以内地面练习投掷。
5、应从投掷圈内将铅球退出。运动员必须从静止姿势开始试掷。允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。
6、应用单手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。不得将铅球置于肩轴线后方。
（1）不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行任何帮助，例如使用带子将两个或更多的手指捆在一起。除了开放性损伤需要包扎以外，不得在手上使用绷带或胶布。
（2）不允许使用手套。
（3）为了能更好地持握铅球，运动员可使用某种适宜物质，但仅限于双手。
（4）为了防止手腕受伤，运动员可在手腕处缠绕绷带。
（5）为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子。
（6）不允许运动员向圈内或鞋底喷洒任何物质。
8、运动员进入圈内开始投掷后，如果运动员身体的任何部位触及圈外地面，或触及铁圈和抵趾板上面，或以不符合规定的方式将铅球推出，均判为一次投掷失败。
9、如果在投掷中未违反上述规定，运动员可中止已开始的投掷，可将器械放在圈内或圈外，在遵守本条前提下，可以离开投掷圈，然后返回圈内从静止姿势重新开始投掷。
10、铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。
11、每次有效试掷后，应立即测量成绩。从铅球落地痕迹的最近点取直线量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。
12、运动员在器械落地后方可离开投掷圈。离开投掷圈时首先触及的铁圈上沿或圈外地面必须完全在圈外白线的后面，白线后沿的延长线应能通过投掷圈圆心。
13、应以每名运动员最好的一次投掷成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩，作为其最后的决定成绩。
15、在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，则会被判犯规，成绩无效：
（1）超出时间限制。
（2）投掷铅球和标枪技术不符合规则规定（规则要求铅球和标枪必须由单手从肩上掷出）
（3）触及抵趾板前端。
（4）铅球落在投掷区域外。
（5）铅球低于肩部。
（6）进入投掷圈后，未能暂停或者展示控制。
（7）投掷时间超过90秒。
（8）计分6次投掷后，有效投掷距离最远的选手获胜。
（9）在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面和标枪投掷弧、延长线以及线以外地面任何一部分，包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败。
（10）只有当器械落地以后，运动员才允许离开投掷圈或助跑道。标枪运动员在投出的枪落地前，不能在投掷后转身完全背对其投出的标枪。完成投掷后，链球、铁饼和铅球运动员必须从投掷圈后半圈的延长线后面退出。标枪运动员必须从投掷弧以及延长线以后退出。
（11）在没有犯规的情况下，参赛者可以中止已开始的试掷动作；将器材放下以后暂时离开投掷区，并重新开始，但是必须在规定的时限内完成投掷。
（12）参赛者可以在比赛期间离开比赛区域，但必须由裁判员许可并由裁判员陪伴。
（13）比赛过程中，运动员不能在比赛场地使用以下电子设备：摄像机、便携式录放机、收音机、CD机、报话机、手机、MP3以及类似的电子设备。
浙江省第十三届大学生运动会竞赛规程总则
一、主办单位
浙江省教育厅浙江省体育局
二、承办单位
台州学院及部分项目竞赛承办院校
三、协办单位
浙江省大学生体育协会
四、参加单位
全省各普通高等学校
五、运动会日期、地点
2010年5月～2011年11月 分阶段在台州学院等学校举行
六、比赛项目
田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、定向运动、健美操、武术共11项
七、比赛分组及设项
（一）分组
1.甲组：全省普通高等本科院校
2.乙组：全省普通高等专科学校和职业技术学院
3.丙组：全省普通高等院校体育院系
4.丁组：经省教育厅审批招收的高水平运动队
（二）项目
1.甲组（11项）：田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、定向运动、健美操、武术
2.乙组（11项）：田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、定向运动、健美操、武术
3.丙组（10项）：田径、游泳、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、定向运动、健美操、武术
（三）丁组（3项）：田径、足球、篮球，其中田径比赛运动员比赛成绩达不到国家二级运动员标准不予取名次
八、竞赛项目
（一）田径：
1.男子（21项）：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、110米栏、400米栏、4×100米接力、4×400米接力、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪、十项全能。100米高脚马竞速和60米三人板鞋竞速（甲、乙、丙组）
2.女子（20项）：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、100米栏、400米栏、4×100米接力、4×400米接力、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪、七项全能。100米高脚马竞速和60米三人板鞋竞速（甲、乙、丙组）
（二）游泳：
各组男、女项目：
自由泳：50米、100米、200米、400米
仰 泳：50米、100米
蛙 泳：50米、100米、200米
蝶 泳：50米、100米
200米个人混合泳，4×100米自由泳接力，4×50米混合泳接力
（三）篮球：男子组、女子组
（四）排球：男子组、女子组
（五）足球：男子组
（六）乒乓球、羽毛球、网球：
男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混合双打
（七）定向运动：（男子、女子各4项）
百米定向赛、短距离赛、中距离赛、团队赛
（八）健美操：
1.竞技项目:自编男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操
2.普及项目:风采赛（男子单人操、女子单人操）、组合赛（混双操或三人操）、集体赛（6人徒手操、6人轻器械操）
3.啦啦操项目:自编8人舞蹈啦啦操
（九）武术：
1.个人项目（男、女子各5项）
（1）自选拳术一项（长拳、南拳、太极拳任选）
（2）短器械一项(剑术、刀术任选)
（3）长器械一项(枪术、棍术任选)
（4）其它拳术、其它器械
（5）其它太极拳、其它太极器械
2.集体项目：男女6人以上，配乐（不含歌词）
八、运动员参赛条件
（一）运动员必须是我省高校统一招生考试审核录取的全日制在校学生（培训生、夜大生、函授生、成人高考、进修班、远程教育生、留学生等不予报名）。
（二）以学生入学时的招生性质确定参赛组别。
（三）运动员思想进步，遵守运动员守则，文化课考试合格，经医院检查证明身体健康者（必须持县市级医院的体检合格证明方可参赛）。
（四）运动员必须在省大学生体育协会正式履行注册，并经审核取得浙江省大学生运动员注册证者。
十、参赛报名规定
（一）各代表团报团长1人（必须由学校校级领导担任），秘书长1人，工作人员或队医1人；
（二）甲、乙组代表团至少参加5个以上（含5个）项目，丙组代表团至少参加4个以上（含4个）项目，否则不计总团体分；
（三）各项目报名规定：
1.田径
（1）各院校报领队1人、工作人员或队医1人、报一队院校限报教练4人、报二队以上院校限报教练员8人。
（2）甲、乙、丙组限报一队，丁组可报多队。各组每队限报男女运动员共20人，其中单一性别不得超过12人（丁组单一性别不得超过14人）。
（3）每人限报二项（另可兼报同一组别接力）；全能运动员不可兼报其它单项（但可兼报同一组别接力）。
2.游泳
（1）各队每组可报领队1人，教练员1—2人，工作人员或队医1人。
（2）每队限报男女运动员14名（其中单一性别不得超过9人）。
（3）每人限报2项（接力项目除外）。
3.篮球、排球、足球：
（1）篮球、排球
每队可报领队1人、教练员1-2人、工作人员或队医1人。
运动员15人（到赛区参赛人数为12人）。。
（2）男子足球
每队可报领队1人、教练员1-2人、工作人员或队医1人。
运动员30人（到赛区参赛人数为18人）。
4.乒乓球
（1）每队可报领队1人、教练员1-2人、工作人员或队医1人。男、女运动员各5人。
（2）报名运动员请按技术水平由高至低排列。男、女各5名运动员可报名参加所有项目的比赛，即：男、女团体赛，男、女单打，男、女双打和混合双打（限报2对）。双打项目不得跨校配对。
5.羽毛球
（1）每队可报领队1人、教练员1-2人、工作人员或队医1人。男、女运动员各6人。
（2）男、女单打各限报2人，男、女双打、混双限报2对，单打可以兼其中一项双打，双打不可以兼混双。双打项目不得跨校配对。
6.网球
（1）每队可报领队1人、教练员1-2人、工作人员或队医1人。队员限报8人。
（2）单打比赛各组每队可报男、女各2人、男子双打、女子双打及混合双打各1对；参加团体赛运动员可兼报单项比赛。双打不得跨组、跨校配对。
7.定向运动
每队可报领队1人、教练员1-2人、工作人员或队医1人。男女运动员各4名,有体育院系的普通高校可同时报甲组和丙组或乙组和丙组两个队。参赛成绩既为浙江省第十三届大学生运动会定向比赛成绩又为本年度省学生定向锦标赛成绩。
8.健美操
每队可报领队1人、教练员1-2人、工作人员或队医1人。竞技
操、普及操的各单项比赛及啦啦操，每单位每项限报一人（队）参加。
9.武术
（1）每队可报领队1人、教练员1-3人、工作人员或队医1人。甲组、乙组每单位可报男、女运动员各5名；丙组每单位可报男、女运动员各4名。
（2）每位运动员最多可报2项，同类项目只能选报其中1项。
十一、竞赛办法
（一）田径
1.比赛采用中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和相关的补充规则。
2.报名不足3人（队），则取消该项比赛（提前通知报名单位，允许更改报名项目）。
3.径赛800米（含800米）以上项目只设一个赛次；田赛各项报名人数超过30人时，设及格赛，录取前12名参加比赛。
（二）游泳
1.比赛采用中国游泳协会审定的最新游泳竞赛规则和相关补充规定。
2.比赛采用预决赛。如单项报名人数不足8人（含8人）时采用一次性决赛（接力项目同）。单项报名人数不足3人时通知改项或测验。200米以上项目采用一次性决赛。
（三）篮球、排球、足球
1.篮球、排球、足球预赛、决赛，均分别执行中国篮球协会、中国排球协会、中国足球协会最新审定的《篮球竞赛规则》、《排球竞赛规则》、《足球竞赛规则》（特殊规定另行通知）。
2.篮球
第一阶段：根据参赛队数，分小组采用单循环制进行比赛，排出各小组名次。第二阶段：视分组情况决出各组名次（见各组别补充通知）。
3.排球
（1）比赛视报名队数，八个队以上先分组单循环，后进行交叉比赛决出名次。八个队（含八个队）以下进行单循环比赛决出名次。比赛按报名先后以贝格尔方法进行编排。比赛采用三局两胜制，第一、二局25分制，第三局为决胜局采用15分制。
（2）男子组均用硬式排球进行比赛；女子组用软式排球进行比赛。
4.足球：比赛根据各组别报名队数，确定赛制。
（1）参赛队伍六支以下（含六支）采用单循环制决出各队名次；
（2）参赛队伍在六支以上先采用分组循环，再采用交叉淘汰及附加赛，决出第一至第八名的队伍。
（四）乒乓球
1.采用中国乒乓球协会最新审定的《乒乓球竞赛规则》。
2.团体赛分两阶段进行。第一阶段采用分组循环赛，第二阶段采
用淘汰赛增加附加赛决出名次。
3.团体赛均采用斯韦思林杯赛制，比赛次序为：
1、A——X 2、B——Y 3、C——Z
4、A——Y 5、B——X
4.单项比赛均采用单淘汰赛。
5.所有比赛均采用五局三胜、11分制。
6.先进行团体比赛，后进行单项比赛。
（五）羽毛球
1.比赛采用中国羽毛球协会审定的最新《羽毛球竞赛规则》。
2.各组别团体赛分两阶段进行，第一阶段采用分组循环，第二阶段采用淘汰加附加赛，决出1-8名。
3.男、女团体比赛次序为：（1）单打 （2）双打 （3）单打 ;单项或团体比赛允许一名运动员单兼双。
4.单项比赛各组别均采用淘汰赛，前八名增加附加赛，如某项目参加队（人）数较少，根据实际报名人数确定比赛方法。
5.所有比赛均采用3局2胜制，每局为21分，每球得分制。
（六）网球
1.比赛采用中国网球协会审定的最新《网球竞赛规则》。
2.各组别团体赛的赛制，当参赛队不足5队时，采用单循环赛制；超过5队时，比赛分二阶段进行，第一阶段分组循环，第二阶段进行交叉赛。
3.单项比赛根据报名人数采用单淘汰赛或循环赛制。
4.团体赛出场顺序为第一单打、第二单打、双打；比赛前15分钟上交名单，名单一经上交不得更改。
5.所有比赛均采用一盘6局平局决胜制，团体赛采用三场二胜制。
6.场地为室外硬地球场。
（七）定向运动
1.比赛采用中国定向协会审定的《定向运动竞赛规则（试行）》执行。
2.运动员出发方式由裁判组决定，出发顺序由计算机随机抽签决定；
3.百米定向采用预决的方式进行，出发形式预赛采用间隔出发，决赛采用集体出发。
（八）健美操
1.竞技组比赛执行国际体联审定的《2009年-2012年竞技健美操竞赛规则》,普及组比赛执行中国健美操协会审定的《2009年-2012年普及组健美操评分指南》,啦啦操比赛执行大学生体协颁发的《国际全明星啦啦队运动评分规则》；
2.运动员预赛和决赛出场顺序赛前由组委会抽签决定；
3.各单项分两轮比赛（预赛和决赛），甲组和乙组预赛成绩前八名、丙组预赛成绩前六名进入决赛；决赛中得分高者名次列前；若成绩相同，按规则执行；
（九）武术
1.比赛采用国家体育总局武术运动管理中心审定的最新《武术套路竞赛规则》及赛会有关补充规定。
2.自选拳术一项中任选的南拳、太极拳采用原国家体委武术研究院1989年编写的《南拳竞赛套路》和《四十二式太极拳竞赛套路》。
（十）未尽的竞赛办法，详见各项目竞赛规程和相关补充通知。各项目制定的竞赛规程与总则不一致时，以规程总则为准。
十二、团体总分
（一）总团体：
1.总团体甲、乙组录取前8名，丙组录取前6名；
2.总团体分，以代表团按组别在各项目比赛中的得分总和排列总团体名次，得分多者名次列前。若总团体分相等，则以各项目团体分第一名多者总团体名次列前，以此类推。
（二）各项目团体：
1.各项目团体甲、乙组均取前8名；丙组均前6名；丁组田径取前3名，其它项目，相关协会可根据实际情况确定录取名次。
2.根据不同项目的特点，由各单项体协与承办单位协商确定是否增设男子、女子团体总分。
3.各项目团体分，以代表队按组别在各单项比赛中的得分总和排列团体名次（田径、游泳破纪录分加入代表队团体分），得分多者名次列前。若相等，执行各项目竞赛规程规定的办法。
十三、计分办法
（一）甲、乙组各项目单项均取前8名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分；丙、丁组各项目单项均前取前6名（不足6队减一录取），按7、5、4、3、2、1计分；
（二）田径的接力与全能，游泳的接力，定向运动的团队赛，健美操的三人赛、六人赛，乒乓球团体赛，羽毛球团体赛，网球团体赛，均以单项得分按组别加倍计分；
（三）篮球、排球、男子足球，均以单项得分按组别加5倍计分；
（四）破全国大学生运动会纪录加18分；破省大学生最高纪录加9分。同一人（队）在同一单项比赛无论破多少次纪录，只加最高分。
十四、奖励
（一）团体奖：取得甲、乙组总团体前8名，丙组总团体前6名的代表团，颁发奖杯；取得甲、乙组各项目团体总分前8名，丙组各项目团体总分前6名；丁组（田径）团体总分前3名，包括增设的男子、女子团体总分，颁发奖牌。
（二）个人奖：取得各单项前三名的运动员颁发奖牌，甲、乙组前八名、丙、丁组前六名的运动员发给成绩证书。
十五、体育道德风尚奖
（一）评选及奖励体育道德风尚代表团、体育道德风尚奖运动队（员）、体育道德风尚奖的教练员、裁判员的具体方法另发。
（二）本届大学生运动会在评选“体育道德风尚奖”的基础上，各个项目根据具体情况评选若干名“优秀教练员”和优秀裁判员“，具体评选办法另行公布。
十六、技术代表、仲裁、裁判员的选派
（一）仲裁委员、技术代表、技术官员、总裁判、裁判长等主要裁判由主办单位选聘。
（二）各项目比赛的裁判，根据不同项目竞赛需要，由各高校选派，承办学校、协办单位选调，或与有关单位协商解决。无裁判任务的单位缴纳裁判代聘费（各参赛单位在大运会期间只要有选派裁判被聘用，就无需缴纳裁判代聘费。没有担任裁判工作的单位也只需交纳一次裁判代聘费，金额为2000元）。
（三）凡从事大会仲裁委员、技术代表、技术官员、总裁判、裁判长（员）以及资格审查及纪律监督委员会委员等工作者不得兼任教练员。
十七、资格审查及纪律监督委员会
（一）资格审查及纪律监督委员会委员由主办单位选聘；
（二）资格审查及纪律监督委员会将严格按本届运动会的相关规定。比赛前、比赛中、比赛后对所有报名参赛运动员的资格进行严格审查，对违反规定、弄虚作假、冒名顶替的运动队（员）取消比赛资格或录取名次，情节严重者给予责任人处分并通报全省。
（三）负责对各参赛代表团、运动队（员）的纪律监督工作。
十八、竞赛保证金及申诉
（一）竞赛保证金：
1.各项目比赛，各代表队报到时必须向大会交纳竞赛保证金3000元。保证金作为代表队有关成员在比赛期间违反大会纪律、社会治安管理条例以及违反运动员参赛资格等问题的经济赔偿和处罚。未发现违纪违规的队，比赛结束时退回保证金
2.凡在比赛期间存在违反大会纪律、社会治安管理条例以及违反运动员参赛资格等问题的代表队，其原先所交保证金不予退还，还应重新交纳比赛保证金后方允许本队其他运动员继续参加比赛。
（二）申诉：
1.凡对运动员资格有异议可向“资格审查及纪律监督委员会”提出申诉；在比赛中对裁决有异议，可按各项目规则规定的时限内向仲裁委员会提出申诉。
2.申诉队必须提交有秘书长或领队签字的申诉报告，同时交纳申诉费500元方可受理，不交纳申诉费一律不予受理，如申诉队胜诉则申诉费如数退还，若败诉不再退还申诉费。
十九、经费
（一）按照国家现行体育竞赛有关规定的开支标准办法执行。
（二）各代表团的交通费、住宿费、伙食费自理。
（三）主办单位选聘的仲裁委员、技术代表、技术官员、裁判长（员）和资格审查及纪律监督委员会等人员的差旅费由大会负担。
二十、其它
（一）保险：参加本届运动会的代表团官员、工作人员、运动员、教练员必须在当地保险公司办理保额每人不少于十万元,附加医疗一万元的“人身意外伤害保险”，保险日期包括往返旅途期间，并在报到时交验保险单据。组委会成员、技术官员和裁判人员的保险由承办单位统一办理。
（二）校旗：各高校自带校旗一面（3米×2米）。
（三）各单项竞赛规程另行下发。
（四）各项目电子报名表请登录指定网站进行下载。
（五）相关赛事信息，请及时关注浙江省教育厅体育卫生与艺术教育网站。
（六）本规程未尽事宜，另行通知。
二十一、本规程解释权属主办单位。
在跳远比赛中，如果选手违反下列任何一种情况，将被视为试跳失败：① 无论他是否起跳，他身体的任何部位都会在跳投者面前触地。② 无论是否超过跳投，在跳板两端外侧起跳。③ 着陆时，身体的任何部位都会接触该区域外的地面，且该点更靠近着陆区域。④ 完成测试跳跃后，在着陆区向后走。⑤ 试试翻跟头跳。除此之外② 如果选手在到达跳板前开始起跳，则不应被判定为失败。测量跳车试验结果时，身体任何部位在着陆区表面留下的痕迹与跳车或其延长线之间的最短距离应为准。距离计算的最小单位应为0.01M，小于0.01M的应以较低的读数计算。跳远比赛的结果是否有效取决于跳远裁判。
? 比赛中，出现下列情况之一的，比赛结果无效：① 在没有起跳动作的情况下，越过跳高运动员或身体任何部位接触起跳线外的地面。② 跳起后，身体的任何部位都会接触起飞线外的地面，然后坠入沙坑。③ 从跳板外侧起跳。④ 在坠入沙坑的过程中，身体的任何部位都会接触到坠落区域外的地面，接触点比运动员坠入沙坑的最近点更近。⑤ 跳完后，退下掩体。⑥ 以空翻姿势跳远。⑦ 当裁判认为运动员故意拖延时间或运动员完成试跳超过一分钟时。
三级跳远必须由三部分组成：单脚跳远、跨步跳远和跳远。第一次起飞后，你必须在第二次起飞时用同一只脚着陆；第二次起飞后，用另一只脚落地，然后第三次（最后一次）起飞。除场地外，跳远的所有规则都适用于三级跳远。风速辅助：在跳远或三级跳远比赛中，如果下风风速超过2m/s，比赛中创造的成绩不能成为新纪录。在所有田赛项目中，如果测试跳跃和测试投掷成功，将升起白旗，如果失败，将升起红旗。
以上内容均为本人所了解的知识，如有差错，还望海涵并指出，谢谢大家。
