1、完成寒假作业。有的孩子在临开学前手忙脚乱地狂补假期作业，这样应付式地完成任务，是达不到学习效果的。所以，在假期开始就要做好计划，督促孩子认真完成寒假作业，养成良好的习惯。由于寒假包含春节，期间走亲访友、外出游玩的时间比较多，作业计划的量可以在年前适当多做一点，其余时间可以自由安排其他学习与活动。
2、勤锻炼。假期相对轻松，孩子经常贪睡不起，或是宅在家里，除了看电视就是玩手机，这样做对身体健康不利，容易造成积食、上火等。
3、身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人的交流。
4、课外阅读。阅读是孩子的精神食粮，假期有充裕的时间可以阅读，来看看课外书。可以在家读，也可以去图书馆阅读，甚至在旅行中也可以阅读。适当的亲子阅读也是很有益的。
5、建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。
6、学英语。坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。
7、练字。人常说：字如其人。写字，不仅能反映出一个人的性格，也是影响成绩的一个重要因素，而这也是很多父母容易忽略的地方。
8、发展兴趣爱好。有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢唱歌跳舞或某样乐器，给孩子自由发挥的时间、空间，做一些自己感兴趣的事情。
如今，"孩子沉迷于玩手机"已经成为一个很严重的 社会 问题，很多孩子回到家总是捧着手机一个劲儿地玩，家长的劝说效果很微弱。特别是学校放了假，孩子更是一玩一整天，耽误了功课不说，眼睛也很容易玩坏。
孩子难于抵抗手机的魔力，我们完全能理解，想想我们大人不也是经常沉迷于手机无法自拔吗？
但是作为家长的我们，不能不管孩子，其实如果能够根据孩子的心理特点善于引导，让孩子走出对手机和电玩的依赖是可以做到的。
刚刚过的暑假，我回老家探亲，慰问了父母亲，也见到了家里的小孩，那几个"神兽"在暑假期间无一例外每人捧着一个手机，整天不离手，连吃饭都要催很多遍才依依不舍把手机放下。
凑近一看，原来他们并不只是玩手机上的 游戏 ，现在6、7岁的孩子已经会刷微信和抖音了，无怪乎他们能一玩一天，手机上好玩的东西太多了！
由于他们的父母不怎么管，这几个小孩每天玩得不亦乐乎，一般是孩子玩手机几乎出现了黑眼圈，才被迫强行停止。
我这个不经常见到的叔叔的几句劝说当然是无济于事，真是为我的小侄子、小侄女的眼睛和未来担忧！
我看到手机如同一个的恶魔，不光把孩子困在这个虚拟的小世界中，还每天在吸食孩子们的精神朝气，让本该活蹦乱跳的孩子变得萎靡不振。
因为迷恋于手机，孩子的视力下降了，睡眠也受到了影响，网上的各种不 健康 信息还会摧残孩子的心理 健康 ，孩子还不愿意出门去玩耍了，阳光、花草和活生生的小伙伴变得陌生……这样下去可不是我们大人乐于看到的局面。
平时正常开学的日子还好一些，孩子回到家玩手机也容易控制，但到了学校放假的时候，孩子的业余时间一多，就很难于管制了。
平日，孩子一天的大部分时间都是在学校里度过，每天的学习安排得紧凑，并且有很多的同学陪伴，没太多的机会玩。
但是一旦放假就不同了，不用上课，也没有同学陪伴了，一下子形成的落差很大，作为一个"学生"的角色一下子暂停。
从心理学的角度来看，孩子"学生的角色"出现中断，一时间会找不到适合自己的角色和自己要做的事儿，他们就很容易被手机上新鲜和刺激的事物所吸引，而去里边找寻一个归属感。
现在的家长很多都是忙于自己的工作或者自己的事情，常常疏忽于陪伴孩子，孩子回到家后，特别是在假期这样长时间宅在家里的时节，他们只能把手机作为自己的"陪伴者"和"玩伴"。
而家长一方，为了避免被"骚扰"，也经常会默许孩子玩手机，长此以往，孩子对于手机的依赖就更强了。
自家的孩子沉迷于手机，小小年纪变成"肥宅"，这是任何一位父母都不愿意看到的。其实孩子之所以沉迷在手机上，原因之一是因为他们心里有一股迷茫，不知道要去做什么。
父母要给孩子的假期做一个规划，什么时间该做什么应该有个安排，这样就不至于孩子玩的时间、学习的时间和休息的时间混乱无序。
身为父母，一定要掌握住手机的支配权，要告诉孩子，并不是不让他玩手机，而是要有一个控制。
作为父母，要引导他们了解自己作为小孩子的角色，虽然，手机上也有一些学习和课外内容的APP，但现实中体验更快乐，并且有很多是手机替代不了的，比如画画、弹琴、踢球等等。
如果孩子找到了自己喜欢的课外活动，他们会发现那比整天盯着手机屏幕有趣得多！对外面的世界，孩子比成年人更充满好奇心，当他们发现了现实世界的乐趣，就会自己主动从手机里的虚拟世界走出来。
父母可以带孩子去野餐、去宿营，陪孩子跑步，带孩子游泳，如此一来，相信没有一个孩子会说自己想抱着手机，不想去户外活动和呼吸新鲜空气的。
可见，作为家长，若想破解孩子对手机的依赖并不难，只要看到了这个行为的害处，并真心实意为孩子着想，多花出时间来引领孩子就可以做到。
家长须知，这个破解行为并不是对孩子"讲大道理"，或者强硬的把手机没收，而是采用温和、自然的方式，让孩子明白人生的道理，让孩子了解真实世界的魅力，他们就自然而然会放下手机。
01
现在成人基本上不能脱离手机电脑生活，电子产品也成了孩子生活中不可或缺的一部分。
三岁的小娃娃玩起ipad，手速飞快；六七岁的小孩玩自拍，打个小游戏不亦乐乎；小学生玩刺激战场、王者荣耀，水平高的不比成年人打得差；初高中生，综艺节目里的明星个个如数家珍。
每个人的时间就那么多，用来玩手机打游戏，自然就不能读书学习或者接触自然了。
广场上出去散步的一般都是老年人和小学以下的孩子。作家三毛的《稻草人手记》也反映了这个问题。
三毛和荷西的童年都过得很有趣。三毛平日放了学，天天爬树，挑水蛇，捉萤火虫，在田野里骑脚踏车等。荷西童年会和哥哥做弹弓打麻雀，抓野兔，知道哪种草可以治发炎，总之也是在自然里摸爬滚打长大的。
02
一次三毛回国，看见了家里弟弟的两个孩子，他们三岁了，但是没看过萤火虫，没见过山，没见过海，也没看过真正的蝴蝶，连月亮也没认真地看过。
三毛想到月亮有那么多美丽的传说，就把两个孩子带出来，让他们看月亮，顺便想给他们讲讲美丽的神话故事。可两个孩子抬头望了几眼月亮，都对它不管兴趣，跑去文具店买东西去了。
三毛提议全家人带着孩子一起去旅游，让孩子们看看真正的大海，可他们根本不感兴趣，只喜欢在游泳池里玩水。路上看到狗尾巴草，大家想要却不敢去草丛里采，担心有蛇，都请三毛帮自己采两根。
回到加那利群岛后，荷西姐姐家的孩子被送来度假。三毛与荷西决定第二天带孩子们去山上郊游，顺便烤肉吃。
出发前，孩子们在车库里找到了几本漫画书，马上瓜分掉了。到了山上，他们对美丽的景色视若无睹，没有开心地到处跑闹，反而安安静静，全神贯注地看起漫画书。
没多久，孩子们又来找荷西，希望三点前可以赶回家里去，因为他们在家时，一直在追一个电视剧。我想这是很多家庭都存在的一个现状。
03
这个场景我们生活中是不是也很常见？要带孩子去散步，他怕错过了电视剧，带他去旅行，他只想在宾馆吹着空调打游戏。
比起去野外徒步，现在的孩子更喜欢在家里看电视；比起去外面看星星，更喜欢看手机网页；比起接触自然，更喜欢待在家里。
三毛把不喜欢接触自然的孩子叫塑料儿童，今天的塑料儿童也有很多，而且很多已经由塑料儿童长成了塑料人。
让我们细想一下：孩子有多久没看过银河了？有多久没爬过山去过森林了？有多久没看过大海了？有多久没看过日出日落了？
心理学上说，接触自然对心理健康有积极的作用。当孩子接触自然时，会产生很多积极的心理体验，他们的创造性思维、幸福感、生活满意度都会有所提升，还可以降低攻击性。
查德·洛夫说：“孩子就像需要睡眠和食物一样，需要和自然的接触。”
接触自然，会加强孩子与他人，与世界的连接。时间多的话，可以去某风景名胜旅个游，周末两天也可以去附近爬个山，如果周末时间也没有，去公园里散个步也是极好的。
04
那我们具体可以怎么做呢？
我有以下三点建议：
1、在家时，可以阅读一些跟自然相关的书，也可以做一些手工。
激发孩子的兴趣。如DK的一系类图书都是很好的启蒙图书，《DK儿童百科全书》、《DK儿童动物百科全书》；法布尔的《昆虫记》，用生动幽默的语言记录了观察动物的细节，孩子可以跟随作者当一个小小的探险家，以做游戏的方式发现自然的奥秘。
在家也可以带孩子做一些手工，例如用鲜花和蜡烛做香薰；用树叶做书签；让孩子自己养一株植物，亲自浇水，施肥，采摘。
2、选择附近的一个公园做记录。
我们可以每周末带孩子去公园里，记录看到的动物、植物都有什么变化，记录当天的天气变化。看银杏树叶子的变化，果子成长的变化，多久长大，什么时候从绿色变成**，又从饱满变得干瘪。
也可以记录二十四节气的变化，观察一个特定的鸟窝，从燕子筑巢、孵蛋、喂养、试飞，到南迁。孩子如果大些，可以教他使用相机记录这一切，然后定期地整理。
3、带孩子去动物园和植物馆。
自然之友会员徐佳推荐，可以按照路线分几次带孩子去逛动物园，比如第一次，去观察中国动物，鳄鱼和黑颈鹤；第二次，看澳洲和亚洲特有的，比如袋鼠鸸鹋；第三次，看来自美洲非洲的，比如羊驼长颈鹿。你和孩子的关注点由近到远，孩子的兴趣也不断被激发，视线越看越广。
你也可以按动物种类带孩子去观察。比如第一次主要看灵长类的猩猩、长臂猿；第二次是两栖爬行类比如蛇、蜥蜴；第三次就看猫科的狮子、老虎等等。这样有助于孩子去了解和比较不同种类动物的生活习性和行为方式，感受生物的丰富多样。
我们也可采取类似的办法带孩子逛植物园。
好奇心和探索欲都是孩子的天性，只要适当地启发，孩子不仅会愿意去接触自然，甚至会爱上自然。当他主动地去接触动物植物，了解世界，生命会打开另一个天地。他可能会变得喜欢运动，爱爬山，如果喜欢海洋生物，他可能会去学习潜水，或者摄影。在生命中遇到挫折时，他会有另一种放松自己的途径，也可能从动物身上得到一些感悟。
即使仅仅是喜爱养小动物和花花草草，生活也会多许多温暖和情趣。愿孩子在自然里可以找到另一个自己。
