不知道什么时候起，玻璃心这个词开始流行。大人动不动玻璃心，孩子也动不动玻璃心。并且经常有这个孩子焦虑了，那个孩子抑郁了。这个想不开了，那个寻短见了。
每个人都有小时候，我们也都曾经小过，但那时候从来没有听说过这个孩子抑郁了，那个孩子寻短见之类的。并且以前的孩子在家里哪个不挨打，在学校被老师批评惩罚也是很常见的事情。那时候的孩子照样长大了。
到底什么是玻璃心呢？
玻璃心，一种网络用语。意指自己的心像玻璃一样易碎，而对方说得话或做出得行为伤害了自己，用来形容对方的语言或行为深深地伤害了自己。是指很容易就受到打击，内心过于敏感的人。直接的字面意思指内心太脆弱敏感，非常非常容易受到伤害的人。用来形容对方的言语或行为深深地伤害了自己。
玻璃心是怎么形成的呢？
简单说就四个字：当回事儿！
第一个当回事儿：太拿自己当回事儿！
玻璃心的人，不管孩子还是成年人，都是太拿自己当回事儿了。哪怕别人一个否定的眼神，都会让那脆弱的心灵受到深深的伤害。但一人难称百人心，不管多么德高望重的人，也会有一部分人对他持否定态度，不管多么卑微的人，也会有人喜欢他的一切。即使是在古代万人之上的皇帝，也照样有人说他的不是。所以不要把自己看得太高，你就是一个普普通通的人，有优点，也有缺点！金无足赤，人无完人！不要把自己太当回事儿！
第二个当回事儿：太拿别人当回事儿！
因为太在意别人的眼光，太拿别人当回事儿了，所以才会把别人的话放在心上，才会在意别人的眼光。如过在心理上不把对方看的那么重，还会那么严重的影响自己的情绪吗？自己的路永远要自己走，别人不可能替你走一步。所以不需要太拿别人当回事儿。当然，这并不是鼓励大家都不听别人的意见，还是可以有选择的去听：对自己的成长有益的要去听，无益的可以当耳旁风。
第三个当回事儿：别人太拿你当回事儿!
当然，这里的别人不是真正的别人，而主要是指家人。因为现在的孩子都比较金贵，尤其是独生子女。更是捧在手里怕碎了，含在嘴里怕化了。一味地鼓励教育，从来不舍得批评。所以孩子在家里的地位比任何人都高，孩子也就理所当然地认为，这个世界上任何人都要高看他一眼。稍微遇到一些不顺心的事儿或者一些不顺耳的话，那个小小的玻璃心就要碎掉了。别人太拿你当回事，有时也未必是好事。
所以说，降低对自己的期望值，降低对别人的期望值，不要太拿自己当回事儿，也不要太拿别人当回事儿，也不要让别人太拿你当回事儿，这样即使碰到点挫折，遇到点儿别人对你有意或无意的伤害，也不至于那颗玻璃心哗啦啦地碎一地。
当然，这并不是说就是让人没有自尊，而是说不要过分自尊，凡事都是过犹不及。过分的自尊就成了自负，自负反过来又会导致自卑，自卑，又会追求过分的自尊。于是就成了恶性循环。
总之，放平心态，不要太当回事儿，这样，即使你的心还是玻璃心，那也会是钢化玻璃的心！
您对玻璃心是怎么看的呢？一起留言讨论吧~
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玻璃心是什么？如何摆脱玻璃心？
一、告别玻璃心，学会自我和解
玻璃心太过敏感，对待事物风声鹤唳
玻璃心的人太过敏感，别人说什么，做什么他都会自主带入到自己身上。明明跟自己一点关系都没有，却偏偏以为人家在内涵自己。对待什么事情都风声鹤唳，反应大于事件本身的传达出的信息。
玻璃心的人总是想的太多，领导咳嗽一声，他都以为是在暗示自己做得不够好。玻璃心的人在人际交往中唯唯诺诺，在亲密关系中更加严重，总是怀疑对方、质疑对方，对方有一点没关心到就会觉得他已经不爱自己。玻璃心的人总是犹犹豫豫、患得患失，这不仅会让自己感觉很累，也会给身边的人带来很大的压力。
二、玻璃心的人不愿意去感受幸福
玻璃心的人有一种很奇怪的思维，就是他们喜欢自己折磨，自我伤害。严重一点来说，玻璃心的人内心隐藏着些许自虐。心理状态比较复杂，他们既喜欢又厌恶，既拒绝又接受，他们喜欢在这种推拉撕扯中找寻自己的存在感。
玻璃心的人深陷于自我纠缠、自我禁锢的把戏，所以他们很难去发现生活中隐藏的那些幸福。他们甚至把悲情、伤感当作是人生的底色，认为自己要做的是把自己变得悲哀，而不是幸福。
三、玻璃心会严重阻碍自身发展
玻璃心在本质上是自恋，但是在实际表现中却是自卑。他们会深深怀疑自己的外貌、身材能力等等。认为所有优秀的词汇放在自己身上都不太匹配，没有一颗自信的心，不敢向前迈出脚步。他们在自我可怜，自我囚困中不断挣扎。
其次玻璃心的人无法面对和接受失败，哪怕不是很大的失败他们也不敢承受，害怕面对。失败一次就怀疑自己一次，如此一来，自己的人生便会在怀疑和犹豫中止步不前。
1、不要把时间浪费在无法把握的事情上学会控制自我。时间是宝贵的，应该放在更有意义的，能够把握的事情上，无法把握，意味着更多变动，同时也会带来情绪上的更多变化，加剧玻璃心。
2、学会改变自我，勇敢的走出舒适安全圈。最危险的就是一层不变，温水煮青蛙，当你习惯于稳定安逸，人也就废了，形同行尸走肉，学会改变，慢慢尝试走出舒适圈，打磨更强大的内心。
3、何必处处迎合他人。不必迎合每个人也不必事事关心，敏感他人，让讨所有人开心，喜欢的只有一个，那就是人民币，放开心，有时候是攻克玻璃心的法宝。
4、不要轻言放弃，也不要想要拥有立竿见影的效果。所谓人浮于事，一件事情想要办好，不容易也不要轻言放弃，也不要做梦，一做就有效果，谋事在人，成事在天。
5、远离社交媒体的影响，学会独处，摆脱妒忌及怨恨的情绪。现今网络信息大爆炸，社交媒体繁多，各种信息，声音，观点迎面而来，都没有一丝自我空间，学会独处，独立思考，静思己过，避免各种噪音干扰，正视自我，认清楚内心深处的自己。
6、学习负面情绪管理，强大自己的内心。负面清晰人人皆有，与生俱来，有快乐就有悲伤，你愿意活在哪一面，学会控制管理负面情绪，试着内心强大起来，做一个积极向上，阳光的人，最起码不要影响他人。
玻璃心意思是敏感脆弱的心理状态。解决方法如下：
指自己的心像玻璃一样易碎，用来形容敏感脆弱的心理状态，经不起批评指责或者嘲讽。玻璃心是一种网络用语，直接的字面意思指内心太脆弱敏感，极容易受到伤害的人，进一步引申意义为，别人不经意的玩笑话或打趣，都能使他受到伤害，胡思乱想。
解决玻璃心方法
1、放下自我合理化的心理
合理化是指当你实现不了追求目标的时候，会找一些理由寻求开脱，也是一些不愿意承认的事实，这属于一种心理防御机制常常会自我欺骗！
不论是酸葡萄心理，还是甜柠檬心理，都会影响我们对人和对事价值的真实判断，只有先停止自我粉饰和自我安慰，敢于面对事情和真相，才能够击碎我们的玻璃心。
2、降低对他人的预期，把关注点从外部转移到内部
很多时候玻璃心是由于太过在意别人的看法和反馈。别人的想法无法操控，与其玻璃心不如降低对他人的预期，把关注的要点转到自己身上。
3、增强钝感力，避免不必要的情绪劳动
现代人千万不要对日常生活过于敏感，培养迟钝的能力也很重要，缺乏钝感力的人容易给人造成玻璃心的影响，他们经常觉得生活特别的丧，一点小事就会触发崩溃的开关。
对此美国社会学家霍克希尔德给出了这样的解释，除了体力劳动和脑力劳动劳动之外，还有一项同样艰辛的付出被忽视了，那就是情绪劳动。
