将图像和要记忆的文字或事物从发音或意念上建立某种联系。举个例子，用DOC三个字母可以表示月亮的阴晴圆缺，D代表上弦月，O代表满月，C代表残月。到了实际的应用的阶段，视觉记忆法可以分为：图像转化、图像联结、图像定桩、图像整理。
1、图像转化
把所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。例如一个词语“石榴”，所看到的只是文字，没有任何图像，假如发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。
2、图像联结
把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。
3、图像定桩
通过定桩法来记忆比较复杂的材料。这就需要在记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。
4、图像整理
把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。图形记忆法是一种需要长时间训练，但却能让人深刻记忆的方法。
扩展资料
图像记忆的最高境界为照相记忆（过目不忘），图像记忆也是照相记忆的入门训练课程。按照七田真的理论，0-6岁的小孩中50%的人都有这项能力。12岁以后照相记忆能力已经退化，需要激活，图像记忆的训练就是最有效的激活照相记忆的方法。
看过一遍就可以在脑海中回忆看到的细节达到过目不忘的效果。成人中很少有人拥有图像记忆的能力，因为小时候的照相记忆能力没有得到很好的保持，长大了慢慢退化掉。
