感觉口干舌燥，一部分原因是因为缺少水分，同时也有可能是上火导致的，亦或者是其他原因。
1、上火
上火的时候，就感觉到口渴，而且即便喝了许多的水也无济于事，这正是因为阴虚火旺，此时整个人身体好似有一团火在燃烧，纵使喝了很多水，都已经涨肚，可依然没有解决问题。碰到这种事情之后，我们在饮食上面有下功夫，不要吃油炸食品，以及油腻的东西，主要以清淡和素食为主。如果平时生活中口渴，我们喝完水之后，就不会缺少水分，如果口渴依然存在， 那么不妨改善饮食。
2、空气流通
冬季的时候室内比较干燥，这个时候急需室内空气流通，不然热气一直都存在，人也会感觉到心浮气躁，而且喝了许多水也不会有太好的效果。我们可以适当的调节暖气的温度，或者是开窗通风，都能达到很好的效果，其实室内温度过高，人体缺水也是正常现象，我们喝完水之后，随着温度过高而蒸发，这样就会进入恶性循环状态，以致于还是会口渴。
3、控制情绪
感觉到口干舌燥，也有可能是情绪所导致的，因为在日常生活中，难免会遇到许多问题，而人们通常都比较情绪化，也就是乱发脾气。这个时候会产生虚火，进而会口干舌燥，总感觉喝完之后，没有起到良好的效果。发生这种事情之后，我们应该调节好自己的情绪，当心态平和之后，就不会有虚火产生，这样也不会出现口干舌燥的情况。
4、饮食
当然除此之外，在日常饮食的过程中，我们炒菜的时候尽量少放盐，因为食用的盐多，不仅会高血压，还会口干舌燥。只是炒菜的人并没有发现这个问题，因为口重已经形成习惯，当然，如果排除人为因素原因，还会有口干舌燥的情况，那么请在第一时间就医，以免耽误病情治疗。
每个人的生活习惯有差异，体质也会有不同。良好的体质可以让健康靠近，但是，有部分人各种不良症状明显，通过检查发现是阴虚体质，而阴虚体质究竟是什么，需要了解清楚，有符合的情况，加上健康受到影响可要尽早调理，才能让体质异常情况缓解。
究竟什么是阴虚体质呢？
阴虚体质是脏腑功能失调引起，在脏腑功能下降过程中体内的阴液不足，阴虚就会生内热，进而引发各种不良症状。而导致阴虚体质出现的原因多，例如纵欲过度、长时间疾病发展让脏腑功能失常、忧思过度、饮食不恰当，都可能会引发阴虚，要通过正确的调理让身体恢复健康状态。
阴虚体质有哪些特征？
1、潮热出汗
长时间阴虚会引发不良症状，例如潮热盗汗，容易感觉到闷热，烦躁，出汗量多，有时手脚心也会大量出汗。另外，在睡觉时进入睡眠状态出汗量多，醒来之后出汗表现停止，有这种特殊的盗汗表现要了解是否为阴虚引起，通过合理调节让体质异常情况改善，潮热盗汗表现才会减轻。
2、形态消瘦
脏腑功能降低，无法共同协调维持正常的生命活动，可能会引发阴虚，而阴虚体质的人形体消瘦，主要的特点就是怎么吃都吃不胖。很多人认为自己吃不胖是好事，属于易瘦体质，其实，很可能是阴虚引起。
阴虚的人阴液不足，脏腑功能降低可能会影响营养物质的吸收，就算每顿饭摄入很多食物，但是身体吸收营养物质能力差，基本营养需求无法及时获取，可能就会明显消瘦。
3、心烦易怒
身体保持健康的人素质良好，体质正常，可以避免阴虚带来影响。但是，有部分人长时间阴虚会出现内热，机体无法得到滋养，虚热干燥，严重时就会心烦，易怒。
如果经常情绪波动大，遇到一点小的事情就生气，动怒，也要怀疑阴虚体质。保持健康的人可以稳定控制个人情绪，不会经常烦躁，生气，如果情绪变化明显，也要尽早调节。
4、口干舌燥
健康的人五脏六腑功能正常，共同协调可以让身体保持健康，而属于阴虚体质的人常见的感觉就是口干舌燥，会发现口腔干燥感明显，总是需要不断喝水，咽喉也有干燥感，有时会发现舌头明显发红，变得光滑，没有舌苔。
有这些口腔特殊变化也要尽早调节，通过改善阴虚让身体恢复健康，一般选择甘凉滋润的食物提供营养，例如百合、山药、银耳、黑木耳、糯米等。
心阴虚
心阴虚是指因此心阴血缺乏，而不得濡养心脏，乃至心主血脉、神明等功能减低，呈现虚热内扰的结果。有用问题有：舌红少津，脉细数或促。心阴缺乏，虚火内动，乃至打乱心神，因而有心?、急躁、烦躁、心慌不安、健忘、五心烦热、失眠多梦等结果。心阴亏虚不得制阳，故面见颧红。
肺阴虚
肺阴虚是指因此肺阴缺乏引起的虚热内生的结果。有用问题有：苔少质红少津、脉细数;口咽干净、形体消瘦、午后潮热、盗汗、脸颊肌肤干净、声音嘶哑。肺阴缺乏，放弃其清润的本性，气机上逆人易咳嗽。肺阴虚生内热，有痰但不易咳出，尤其痰中带血。
脾阴虚
脾阴虚是指因此脾脏阴液缺乏，濡养、运化功能不引起的一系列问题。有用显示有：舌淡红少苔或无苔，脉细弱而数;阴阳互根，脾阴缺乏致使脾阳、脾气皆弱，食入食物量减弱，而且食后腹胀;运化、濡养功能不，水谷精微不得输布，则呈现口干不欲饮、干呕呃逆、肌肉消瘦、倦怠虚弱、肌肤易起皱纹、肠燥便秘等症。脾乃气血生化之源，脾失健运，则阴不制阳，虚热内生，因而会呈现心目中躁扰、烦乱不安、恶热喜凉、手足心热的问题。
胃阴虚
胃阴虚是指因此胃阴缺乏，胃失濡润、和降功能所显示的问题。有用显示有：舌红中间干，少苔或舌光、红绛，脉细数。胃阴虚亏，津液化源缺乏，则易口渴、咽喉干净，轻松积食、不消化，虽饿不欲食，食后胸膈难受。胃津液不足，则和降功能不，会呈现吞咽不利、干呕呃逆、巨细便不利等问题。肝阴虚
肝阴虚又称肝阴缺乏，是指因此肝阴液亏损、阴不制阳引起的虚热内扰结果。有用问题有：舌干红，脉弦细数。肝阴缺乏，虚阳上亢，易呈现头晕眼花、两目干涩、视物含糊、眼睛塌陷、黑眼圈、脸颊易生斑、肌肤干净、瘙痒有皮屑、胁肋隐隐灼痛、情志不舒、火气盛、易肢麻手颤、手足有轻微的抽动等问题。虚热内生就会呈现津液干少、潮热盗汗的结果。
肾阴虚
肾阴虚是指因此肾阴亏损、滋养功能不引起的虚热内生的结果。有用问题有：舌红少津少苔，脉弱无力或细弱极速。肾阴缺乏，脑髓空虚，骨髓失养，因而呈现头目眩晕、耳痛耳聋、牙齿松动、头发早白、掉发、腰膝酸软、记性减低等结果。
《医门棒喝》中说：“此阳旺阴虚之质也，每病多火，须用滋阴清火。”这则是说，阴虚身体素质的人常耐冬不耐夏，不耐受燥邪、热邪，易患有阴亏燥热?病变，抑或病后易显示为阴亏的问题。于是，阴虚身体素质者生活食物需以滋阴清热为重。
阴虚体质调养
阴虚体质的进补关键在于补阴。阴虚体质的人要遵循滋阴清热、滋养肝、肾的养生原则。五脏之中肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝、肾二脏为要。此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。
此种人形体多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。在饮食调养方面应滋阴潜阳，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品。阴虚体质的人宜食味甘、性凉寒平的食物，如麦苗、醋、绿豆、豌豆、菠菜、竹笋、空心菜、冬瓜、莲藕、百合、丝瓜、番茄、胡瓜、苦瓜、紫菜、梨、柳橙、袖子、西瓜、白萝卜、椰子、豆腐、豆浆、山东大白菜、菱白笋等。忌食大蒜、辣椒、胡椒、咖啡、榴莲、荔枝、龙眼、樱桃、核桃、红豆、韭菜、大蒜、生姜等。
