生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
这段话出自法国小说家·莫泊桑长篇小说《一生》
内容简介：
少女时期的雅娜满心向往的是像神话传说纯洁永恒的爱情，当遇到高大英俊，稳重沉静的德·拉马尔子爵（于连）后，雅娜自以为找到了理想中的完美爱人，沉浸在巨大的幸福之中。新婚之夜，当雅娜发现于连对自己的身体比对自已的灵魂更感兴趣以后，她感到一种梦想被打破的绝望。
一种撕裂的剧痛传遍地的全身，而于连对她身体上的创痛却视而不见，得到满足以后就倒头大睡。身体的创伤是雅娜爱情幻灭的根源，她感到梦寐以求的幸福化为了泡影，她一生的悲剧也就此拉开了序幕。
蜜月归来，于连“仿佛变成另外一个人，就像一个演员扮演完一个角色，现在恢复他平时的面目了。”于连接管了雅娜家的财产，压缩开支，对待农民极其刻薄：雅娜家贵族田主的身份俨然被于连资本家的气焰淹没，由此雅娜的物质生态失去了平衡，父母也因此气得出走。于连逐渐霸出自私、卑鄙、粗暴的真面目。
换上土财主一般的装束，以前打动雅娜的光彩和仪表再也不见。夫妻二人关系冷淡，形同陌路，“他很少关心到她，连说话也很难得；任何爱情的影子都突然不见了，夜里到她卧室去已经成为稀有的事情”。这种家庭的冷暴力使雅娜心如止水，在物质生态和精神生态上完全濒临崩溃。
扩展资料写作背景：
《一生》是法国19世纪批判现实主义作家莫泊桑创作的长篇小说，是其生平仅有的6部长篇小说中影响较大的一部。小说以朴实细腻的笔调，描写一位出身破落贵族的纯洁天真、对生活充满美好憧憬的少女雅娜进入人生旅程后，遭遇丈夫背叛、父母去世、独子离家出走等一系列变故，在失望中逐渐衰老的过程，概括出了人们生活的一种基本状态：人生既不像人们想象的那么好，也不像人们想象的那么坏。
《一生》是以资本主义的发展给法国农村农庄经济带来深重灾难为时代背景而展开的。19世纪的法国，由于资本主义工业和现代文明的入侵．农村自然经济面临灭顶之灾。对自然的征服和占有，使大自然在文学中沦为从属的、被动的形象。对地球的一切形式的强奸，已成为一种统治，就像以种种借口强奸妇女一样。小说中的雅娜一家，身上流着诺曼底贵族田主的血液。原本其乐融融的乡土生活却因为假绅士资本家的于连的到来而面目全非。
《一生》描写的是一个贵族女子追求幸福而不可得的一生。她与包法利夫人不同，包法利夫人虽然也追求更美好的生活，憧憬幸福的爱情，但却一步步走向堕落，挥霍掉家产，最后因走投无路而自尽。《一生》的女主人公雅娜则完全不一样。不错，她也爱幻想，早先她在修道院白天百无聊赖，夜晚难以入眠时，就曾经渴望过上幸福的生活。
她走出修道院以后，便急切地想尝一尝人生的欢乐和幸福，盼望有甜蜜的奇遇。但现实却一次又一次使她的希望幻灭；面对残酷的现实，她并没有堕落，而是一次又一次与命运抗争。最后，纵然她的家产被儿子败光了，可是天无绝人之路，她得到以前的使女萝莎丽的帮助，让她的儿子最后回到身边，她也还能维持简朴的生活。
著名教育家陶行知提出：“生活即教育，一日生活皆课程。”也就是说：“我们不能只把集体活动看作是幼儿的学习活动，而应该把幼儿的一日生活各个环节都赋予教育意义，要做到生活教育化、教育生活化。”?
一、实施一日生活皆课程，培养了幼儿良好的习惯
所谓习惯是一种行为的模式，是在反复“操作”的基础上建立起来的条件反射。就是说在刺激和反应之间，由于不断地重复而建立了稳固的神经联系，习惯随着不断的重复而日益巩固，越来越不容易改变。我国教育家陈鹤琴先生说：“习惯养得好，终生受其益；习惯养不好，终生受其累。”美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一个习惯；播下一个习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”可见，习惯对于人格的形成具有决定性的作用，习惯体现性格，性格决定命运。“
我国着名的教育家陶行知还说过：”凡人生所需要的习惯、倾向态度，多半可以在六岁以前培养成功，六岁以前是人格形成的重要时期，这个时期培养的好，那么习惯成了，不易改，倾向定了，不易移，态度绝了，不易变。“美国许多着名的传记作家分析名人的传记后得出结论：几乎没有一位名人在儿童早期未曾获得良好的教养。总之，良好的行为习惯是婴幼儿时期最该培养的，这才是根的教育。
《幼儿园教育指导纲要（试行）》中五大领域的培养目标，特别强调幼儿兴趣的激发和习惯的养成。由此我们可以认为：幼儿教育的主要任务不是知识教育，而是养成教育；幼儿教育的主要目标不是传授知识，而是养成习惯。 其中，健康领域的内容与要求中明确指出：幼儿园要培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力，教育幼儿爱清洁、讲卫生，注意保持个人和生活场所的整洁和卫生。因此，在实施”一日生活皆课程“的理念时，以”三餐一点加午休“为实践载体来落实《纲要》培养幼儿的良好习惯。
例如：进餐活动我们会这样做：充分的准备工作是进行好进餐活动的基础。首先教师一般情况下会从这七个方面做准备：
1、准备轻音乐。（如：班得瑞音乐）进餐时放轻音乐，营造高雅、轻松的气氛。
2、准备适宜的餐具。餐具要使用科学、利于孩子吃得文明，进餐时盘子碗能够同时使用，锻炼孩子用盘子吃菜的能力。帮助孩子学会科学进餐。（如：学会了干的食物和流质食物同时吃或根据需要吃）
3、积极向上的教师状态（语言、表情、心理、行为）。教师动作轻、语言柔和，语言起到积极的作用，行为起到榜样的示范，要给孩子营造轻松的心理环境。
4、物品要定置摆放。桌椅是否宽敞利于孩子进餐，进餐中的所需物品是否准备到位，固定位置摆放。
5、设定有价值的教育内容。（饮食、安全、礼仪、主题等）
6、合理的人员分工。主班有目的、有计划的组织一日生活活动，使教育内容更充实、有效、全面，其他教师做好盛饭添饭和环境卫生的维护。
7、教师和幼儿要成为环境的维护者。教师及时擦桌面、扫地面，引导孩子不撒饭，要给孩子营造良好的卫生环境。
二、实施一日生活皆课程，增强了教师的保育意识
在过去，一提到幼儿园的保育工作，大家就会认为是打扫卫生，为孩子的吃、喝、拉、撒、睡服务的机械劳动。通过园级培训，现场提问，年级每天的督促检查，每周的班会交流。经过”一日生活皆课程“的落实，大家才醒悟到，在管理幼儿吃喝拉撒睡的同时，是观察孩子和了解孩子的过程，是与孩子有更多交流时机的过程，是给予孩子母亲般爱的过程，更是给予幼儿良好行为习惯、生活习惯和卫生习惯的过程。因此，教师保育孩子由被动的机械式劳动，转化为真诚的充满爱的表达。
三、实施一日生活皆课程，教师关注到了幼儿的身心健康
幼儿期，是幼儿身体增长速度最快的时期，更是孩子人格和性格形成的关键期，因此，作为教师不光要关注幼儿的身体健康更要关注幼儿的心理发展。首先在”三餐一点加午休“上，重视幼儿的身心健康。过去，经常会听到这样的语言：”快快快，人家都吃完了，就你还没吃完。“”老师要打扫卫生了，你到那边吃去。“”快躺下，看谁还没睡着。“等类似于这样的催促孩子，让孩子心里常产生一种不够稳定和愉悦的心情。现在，教师通过学习”幼儿的身心特点“，把三餐一点加午休当课程来实施，是教师进一步认识到吃饭睡觉对幼儿的重要性。因此，在幼儿的三餐一点加午休期间，营造安静、轻松、愉悦的环境是每位教师责无旁贷的事情。
其次，在一日活动的其他教育环节，教师首先做到，让孩子在遵守规则的情况下，获得自由。教师的语言要能起到榜样的作用，做到不在群体幼儿面前批评某一幼儿。当幼儿发生不良行为时，单独查明原因，正面引导。对特殊幼儿做典型案例，做到关注幼儿个体差异。
四、实施一日生活皆课程，增强了层级的管理职能
在我园落实”一日生活皆课程“的过程中，实现了三级双向互动管理模式。过去的教育教研，主要是一个单线走的过程，而且教育和保育不能够有效的结合，在”一日生活皆课程“的理念引领下，用主题课程统领全部的教育内容，在日核心经验的落实下，达到人人对教学的有效参与，使教育教学是全班教师共同实施的过程。班主任从过去的主要管理班务，转变到班主任具有培训指导本班教师的能力，具有全盘把握和协调本班保教工作的能力，具有调动和促使本班教师有团队精神的能力，具有带动本班教师落实教育理念的能力。年级主任从过去的主要是传达会议精神和被动管理，转变到具有大局意识的管理者，能起到上传下达的作用，能形成横向互动，三个年级主任之间又形成了纵向互动。
五、实施一日生活皆课程，找到了教研的突破口
幼儿园的课程应在三教或两教一保共同协作下开展，其中，班主任是课程管理的第一责任人。同时，班级在形成周、日活动计划时，是平行班共同研讨的过程，日核心经验又是三教共同研讨的过程，班主任能做到实施过程中的指导。达到了，周周有教研，日日有教研，时时有教研。这样的过程，是集体智慧的体现，是所有课程能相互渗透补充达到教育内容浑然一体的探讨空间，是达到人人对课程了解的时机，是教师共同提高的过程，是课程不因人员问题正常进行的途径。
六、实施一日生活皆课程，实现了大型活动进课程
六一活动几乎是每所幼儿园上半年的中心工作，过去更多的是老师指定好活动形式及内容，幼儿是被动的实施。我园将”六一“活动以主题的形式，按年龄段做出符合幼儿年龄的主题活动实施计划，每天的活动赋予教育意义，孩子成为活动的主人，并将活动渗透到孩子的一日生活中，如：六一是谁的节日？你想怎样庆祝节日等活动。让六一真正属于孩子，让孩子因六一而快乐，成为了这次主题的真实写照。
实践是检验真理的唯一途径，以上，是我们在实践”一日生活皆课程“过程中的几点收益和感悟，我们坚信”生活即教育“这一理念的科学性，我们也将在今后的工作中更进一步的挖掘其内涵与价值，用实际行动为孩子创造属于他们的乐园，还孩子一个快乐而有意义的童年！
走向大自然，每天走在路上或坐在公园里的时候，跟树木、花草和飞鸟、淙淙流水做些联结，看着它们、欣赏他们，跟它们打个招呼。或是在晚上凝视一下无垠的天空。
阅读。找一个舒服的地方，准备一杯喜欢的饮料，安安静静地读一本书，让心慢慢静下来。
? 注意睡眠质量。保持卧室清爽、干净，把每天的睡觉当作一个非常重要的仪式。
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每天做舒展拉伸的动作。在办公室里动动身体，扭一下，换个姿势，扭扭脖子，伸展下腰背手臂。
创造出一个属于自己的小时空。如果坐地铁或公交，试着回到自己的内心，想象有一道光把自己跟其他人隔开。在这道光里，活在自己的小时空，享受音乐或是闭着眼睛什么都不做，只是关注自己的呼吸。
多出门旅行，出去走走，换一个环境，换一个磁场，看看别人是怎么生活的，欣赏各种美景，转换一下自己生活的场景。
每天做一点点好事。每当跟一个人有交集的时候，就想并尝试做到：这个人我可以给他点什么东西，我可以怎样帮他，让他生活得更愉快。每天都保有这样的心态，会活得比较开心。
运动。每天跳一跳、动一动，运动以后大汗淋漓，觉得很爽，或拉筋后觉得浑身轻松。
? 让自己的嗅觉能够经过一番洗礼去感受不同的香味。比如进入一家书店，闻到那里的书香；进入咖啡店，闻到咖啡的味道；进入一家面包店，闻到面包的香味；进入一家五星级酒店，闻到大堂里的香氛。
找到那些让我们觉得快乐的事情。比如买到自己喜欢的小东西，看了自己喜欢的一部**，听到一个笑话我，或是有一个可以谈天说地的好朋友。
