何首乌的功效:能有效缓解因肠燥引起的便秘症状。降低胆固醇：它能降低身体内的血清胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病。养发润发：它能改善少白头的现象。滋补肝肾：它能改善身体肝脏不健康的现象。何首乌是能治白头发的，但是需要结合其他药物治疗的。血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。坚持体育锻炼，增强体质。经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
在很多人的印象中，何首乌总是与乌发或治脱发联系在一起。不过医学专业人士提醒，服用何首乌前，一定要了解自己所服用的是生何首乌还是制何首乌，前者大量服用有中毒风向。据了解，作为中药何首乌有两种，即没有经过加工炮制的生首乌和经过加工炮制的制首乌。两者相差极大。制首乌一般用来补肝肾、益精血、乌须发等，所以用何首乌黑发是有依据的。但是黑发效果也因人而异，一般至少服用长达半年以上，才能有所改善。而用来治疗脱发效果就更差。
而生首乌，一般是用来通便、促泄、解毒等作用。生首乌未经炮制，内含有卵磷脂及蒽醌衍生物，主要成分为大黄甙和大黄酚等，具有毒性，主要体现在肝脏损害引起肌肉麻痹等。口服何首乌及其成方制剂引起的肝损伤多呈可逆性，停药或对症治疗后，预后多较好。但超剂量、长期连续用药等可能增加其风险。
桑葚是我们日常生活中常见的食物，但是大家都知道桑葚汁很容易弄到衣服上，那么你知道桑葚汁弄衣服上怎么洗吗?
桑葚汁的清洗方法：
1、白醋去污法
当浅色衣服沾上桑葚汁后，立即用清水浸泡半小时，期间加入白醋用手搓直至干净后，再用清水漂洗一遍。如果衣服沾染桑葚汁一、两天后需要增加浸泡和揉搓的时间，可清洁绝大部分污渍。
2、双氧水去污法
在3%的双氧水中加入适量的稀氨水，再用面部蘸取擦拭污渍处，擦拭干净后再晾干，而后清洗一遍。双氧水和氨水都有氧化性，能够氧化污渍，使其褪色。
3、食盐去污法
当衣服刚沾上桑葚汁的时候，可以用食盐均匀抹在污渍处，蘸取适量的水，而后用肥皂清洗。
4、漂白剂去污
对于白色衣物可以使用漂白剂洗涤，彩色的衣服可以用彩漂浸泡，带污渍溶解后洗净晾干。另外还需要注意衣物的属性，羊毛织物可以用稀释氨水来清洗。
5、爆炸盐去污
爆炸盐的去污效果特别有效，爆炸盐用温水融化以后直接喷在有污渍的地方，静止一段时间后轻微搓揉即可清洗干净。
6、牙膏去污法
把白色药膏涂抹在沾有芒果汁的衣服上，搓揉1分钟，再放入温水里浸泡1小时，而后用清水清洗。
桑葚的临床应用：
1、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
3、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
4、乌发美容：桑椹中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，可用来美容。
5、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
6、治疗贫血：鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次，可有效治疗贫血的症状，还可起到补血的作用。
13个洗衣方式让衣服越洗越脏
很多人都不喜欢洗衣服尤其是一些懒人，他们觉得洗衣服是非常烦人的事情。夏天衣服天天换，冬天衣服那么厚，这时候很大人都会把很多的衣服聚集在一起放到洗衣机里面一起洗。这样是不科学的，虽然省时间，但是却有很多的健康隐患存在的哦。日常洗衣服时如果犯这些错误，小心你的衣服越洗越脏!
1、洗衣服不分类
洗衣服时，不仅要按颜色分类，还要看衣服的材质、种类。专家建议，衣物按颜色可分为4类洗：纯白色、浅色(包括带白色条纹的衣物)、深色(黑、蓝、褐等)、艳色(红、黄、橙等)。
材质方面，一定要将毛绒多的衣物(毛巾、毛衣、灯芯绒衣物等)和容易起球的衣服分开洗，避免把衣服洗坏。贴身衣物，如内裤、秋衣裤等，要单独洗涤。
2、水温不对
通常来说，水的温度越高，去污渍就会越快，消毒的效果也是更加的好的，可是，并不是所以的衣服都适合用热水洗的，我们洗衣服的时候要先看下衣服上面的标签。比如，内衣、床单等要用60℃以上的热水进行洗，但是像丝质、羊毛织物等物品就应该用冷水洗。
3、先放衣服，后放洗衣粉
如果先放衣物，后放洗衣粉，可能会导致洗衣粉不能充分溶解，有时还会粘在衣服上，不易漂洗干净。洗衣服时，应该先放水，再倒入洗衣粉，搅动几下，使其充分溶解后再放入衣物。
4、洗衣机塞太满
有人喜欢凑一堆脏衣服，把洗衣机填满再洗，以为可以省水省电，殊不知，这样不但容易洗不干净，还会缩短洗衣机的使用寿命。专家建议，衣物体积最多只占洗衣机滚筒体积的2/3。
5、脏了不马上处理
如果衣服不小心蹭上果汁、油点、墨迹等污渍，需要立即处理，否则可能会留下永久的印迹。处理时，应在水中加入适量洗衣粉，然后将污处放入水中浸泡，让衣物及时接触到洗涤剂，才能轻松洗净。如果在外不方便脱衣服或没有洗涤剂，应迅速用干布或纸巾吸干污渍，然后将布蘸湿，轻轻擦拭污处，回家后再彻底清洗。
6、洗衣粉倒太多
大家知道吗，洗涤剂不是越多越好的，它只要达到一定浓度之后，去污效果就不会继续的增强了。我们如果用的太多的话，不但会浪费资源，还会有很多的残留，这会降低我们自身的免疫功能的。其实，洗涤剂的'分量要比说明书的推荐的稍微少一些就行了。
水质也会影响洗涤剂的用量，如果水质偏软，可以少用些;如果水质硬、水垢多，洗涤剂不易溶解，可以加入些小苏打，清洗得会更彻底。
7、所有衣服一起洗
有些人在洗衣服时，为节水，通常是先洗内衣裤，然后洗外衣，再洗袜子等杂物，一盆水洗到底，又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净，可是最后洗的衣服污染很严重。
特别是袜子和女性的内衣裤混洗危害更大，会引起女性阴部疾病。
8、衣物拿到干洗店洗
干洗店洗的衣物很复杂，有健康人的，病人的，或许还有传染病病人的。
有的不良商家为获利而偷工减料，省去消毒处理工艺，也会导致疾病传染。 有些人家的洗衣机从不清洗，只要转得动就一直洗，排水处的内壁积满了布屑和污垢，滋生不少病毒、细菌。洗衣过程里这些污物和细菌就会沾染到衣服上。
9、内衣“积少成多”再洗
身边有些朋友会有这样的习惯，平时工作太忙，晚上洗完澡后不想再动了，当然她们知道洗衣机洗内衣不好，于是把内衣“积少成多”，等到积累到一定的量时，周末再一盆水洗干净!这又是另一大雷区!
你懂得“量变促成质变”这样的说法吗?不管是胸罩还是内裤，弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗，而且即使表面上看不到脏的污渍，文胸一段时间也要彻底清理一次。
特别是内裤，不管你是否肉眼可见，内裤上都会存在一些分泌物，如果不及时清洗，细菌繁殖开来怎么洗都洗不干净了。
10、洗涤剂增白，洗衣服更干净
很多情况下我们会发现，洗完内衣后，内衣变得更白了。心里就想，这种洗涤剂很有效!其实不然，很多洗涤剂产品中添加了荧光增白剂，使衣物在清洗后显得透亮干净，看上去很白。
增光增白剂是一种吸收紫外线可呈现荧光的化学增白染料，它进入人体后，不像普通的化学成分那样容易被分解，而是和人体中的蛋白质迅速结合，很难排出体外，这样无疑加重了肝脏负担，而且荧光剂对人体皮肤极易产生刺激。
有些人以为衣物增白后不但亮丽，而且干净无菌，这完全是一种误解。
11、内衣洗完后用消毒液消毒
太过爱干净的人，往往决定单纯的洗涤是不够干净的，要下“猛”料，所以洗完后还要用消毒液来消毒。别自作聪明了!消毒液之所以能够杀灭细菌，病毒，是因为它的主要成分是次氯酸盐和强氧化剂。
这些成分对皮肤的损害不容忽视，具有强烈的刺激性和腐蚀性，并且很难通过一两盆清水清洗干净。
如果没洗干净，人出汗后经皮肤毛孔进入人体，轻的会引起瘙痒、脱皮，重的会引起头晕恶心不适。
12、洗后不清洗洗衣机
洗衣时，污渍会积累在滚筒缝隙中。用完洗衣机后应该用清水冲洗一下滚筒、过滤网，还可以在水中加杯白醋，帮助去除残留的洗涤剂。
除此之外，每个月最好再用专业清洗剂彻底消毒一次。
13、不清理排水管
几乎每个人都会忽视排水管，一旦排水管或洗衣机的其他管道堵塞，不仅耗费能源，影响洗涤效果，还会形成安全隐患。
因此，应定期用吸尘器对着各个管口吸尘，使其保持通畅。
脱发主要还是应当注重生活习惯，不要单纯的依靠洗发水。对于脱发不要过于在意，除了到正规医院进行植发治疗外，建议您多注意日常的护理，这样能帮助头发尽早恢复健康。1、不要用尼龙做的梳子和头刷：因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。2、勤洗发：洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血从而达到预防脱发。3、戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长，也是很多男士朋友脱发的原因。4、节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。5、消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
