有助于睡眠的精油有茉莉花精油、薰衣草精油、洋甘菊精油。
1、茉莉花精油
又香又白的茉莉花不仅可以用来观赏和泡茶，制作成精油后还能帮助我们安抚紧张的神经，调节焦虑不安的心情，加速入睡的节奏，很适合备考一族使用。
同时，它对于久坐或者长时间站立引起的肌肉疼痛也有很好的疗效，就算前一天被迫加班到很晚，第二天早起照样可以神清气爽的去上班。
2、薰衣草精油
如果站在一片薰衣草花田前，当一阵微风吹过之后，你就会瞬间觉得心情舒畅了很多，没错，功效就是这么神奇，它可以缓解由于压力过大而产生的不良情绪，调整呼吸频率，临睡前在香薰灯里面滴两滴，保证一整晚都有婴儿般放松的睡眠。
3、洋甘菊精油
它是通过缓解各种疼痛来提升我们的睡眠质量的，比如我们经常会有的头痛，颈椎腰椎酸痛以及女孩子的痛经等，都有很好的改善作用，此外，洋甘菊还能消除心中烦闷压抑的感觉，让全身心都得到放松的状态。
很多人都担心衰老的来临，于是会在自己肌肤将要衰老或者已经有衰老迹象的时候开始对自己的肌肤进行抗皱护理，但是不知道哪些晚霜具有抗皱功效，今天小编就来推荐一些抗皱晚霜，哪些晚霜可以守住肌龄？娇兰水合青春活能晚霜抗皱效果好吗？
1、心水晚霜推荐
兰蔻智能愉悦臻白晚霜RMB730/50ml
夜间深度美白，更轻柔修护肌肤，增强肌肤修护能力并有效淡斑。瞬间提亮肤色。山毛榉精华可以将黑色素细胞表皮剥离，使皮肤立刻变得光亮、清澈。
娇兰水合青春活能晚霜RMB830/30ml
能在夜晚修护白天受损的肌肤,有效补充细胞能量,帮助肌肤迅速恢复活力.使用24个小时之后肌肤含水量比使用前仍高出50%。
欧莱雅雪颜美白舒缓晚霜RMB150/50ml
没有健康粉嫩的光彩，就无法实现真正由内而外的通透白皙。结合珍稀碧玺石和先进抑黑因子，令肌肤每日醒来都焕发粉嫩白皙光彩。
伊夫.黎雪青春光采晚霜RMB300/40ml
蕴含提取自绿色水稻的3种植物活性成分，3重功效同时作用于肌肤，增强了肌肤夜晚更新及修复功效。环保续瓶设计，节约78%塑料，为环保做举手之劳。
纪梵希焕白滋养晚霜RMB632/50ml
独家「10次方美白定序配方」中的美白活性成分能锁定色素沉淀过程的三大关键阶段：合成、转移、色素累积进行改善，让肌肤彷_获得充分休息，第二天醒来便得加倍细_，当然更显柔嫩亮白。
悦木之源复活草水润晚安霜RMB420/50ml
皇牌成分复活草，更充分发挥其“滴水复活”的神奇功效，将水分牢牢储藏，辅以荔枝、西瓜精萃和菱锰矿复合物，有效刺激肌肤内部天然保湿因子的合成，彻底激活肌肤内在蓄水库。
玫琳凯幻时佳紧颜晚霜RMB780/50ml
超润的晚霜,富含有减缓衰老成分的视黄醇，帮助刺激胶原蛋白的生成。利用夜间黄金时间段，缓慢释放于肌肤中，改善皮肤细纹、皱纹，同时修护日间损伤。
思妍丽舒缓修复万能精油晚霜RMB480/15ml
淡淡的精油味道真的让整个人都放松了,同时能镇静，舒缓以及改善敏感现象，并有效防止及减轻肌肤发炎现象。
2、白天用晚霜的坏处
(1)皮肤变黑
有些晚霜中含有维生素A或果酸之类的光敏成分，一般晚上使用的话能起到美白肌肤的作用。但是白天用了之后，遇到太阳光的照射就会导致皮肤内的黑色素增加，从而使皮肤变黑。所以晚霜最好不要在白天使用。
(2)堵塞毛孔
一般的晚霜是没有隔离的功效的，所以白天使用晚霜并不能抵御外界的粉尘或者是其他的细菌。这些物质也就很容易的进入皮肤，长期积累毛孔就会被堵塞，脸上也会接着出现痘痘、粉刺等皮肤问题。所以白天最好是选用相应的日霜。
(3)加重皮肤负担
由于晚霜的滋润效果比较好，因此它的质地也比较油。所以如果白天使用晚霜的话，皮肤可能无法很好的吸收，因此也就会加重皮肤的负担，导致其营养过剩，出现脂肪粒。所以晚霜最好还是在晚上使用。
