我以前军训时也用过这个牌子，因为价格负担得起，可是真得觉得效果不怎么样而且我个人认为不防水。我觉得欧莱雅多重防晒隔离露SPF30+/PA+++ RMB 110/30ml。效果真的不错，味道也好闻。前几天去了巴里岛，我就是用这款防晒霜的。
防晒须知：
1、首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么?上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、军训、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上！如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。
2、其次，出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥自己防晒的效果。在使用剂量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能达到最佳的隔离效果！还有，不是每天几次这样算，而是每90分钟必须补一次防晒霜！即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得反复擦上防晒！
3、如果你暴露在日照下的时间超长，记得每个星期都要用丝瓜刷，或刷来去掉身体的角质。
4、夏天晒不黑的另一技巧则是要靠食补了。食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害！而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。还要吃包含抗氧化剂的食物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。
5、最后，也是很重要的一点。如果在太阳下晒了一整天也不要怕，因为做好晒后修复一样让你晒不黑！从事完户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用温水浸湿，并用上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则抹晒后修护冰爽禇喱。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，可以减缓燥热不舒服的感觉。
希望这些建议能帮助你白白美美度过这个军训~呵呵~！
